63% людей в России заботятся о своих близких. Из них 67% — о пожилых родителях, бабушках, дедушках, других родственниках. В нашей стране этот показатель выше, чем в среднем по миру, однако государственная поддержка таких семей минимальна. Людям приходится и зарабатывать, и ухаживать за родными. Можно ли в таких условиях еще и выделять личное время?
Семья строгого режима?
Именно в такой ситуации оказываются очень многие. Сутки расписаны по часам, время на работу приходится выкраивать, а график в основном состоит из визитов к врачам, приема лекарств, медицинских процедур, купаний и кормлений. Уход за пожилым родственником «съедает» все имеющееся время, не оставляет возможности отдыхать, выходить из дома, иметь собственные увлечения. При таком режиме есть несколько способов выкроить «личные» часы.
Оставить одного
Можно при условии, что пожилой человек еще достаточно самостоятелен, не опасен для самого себя, способен пробыть один хотя бы несколько часов. Если проблемы с памятью или самообслуживанием уже есть, лучше провести подготовку:
- заранее сообщить о том, что вы планируете уйти;
- приготовить еду, лекарства на то время, пока вас не будет;
- оставить на видном месте записку с информацией о том, где вы находитесь и когда вернетесь;
- за два-три дня периодически упоминать о предстоящей отлучке (каждые несколько часов).
Пожилому человеку проще адаптироваться к вашему отсутствию, если оно регулярно. Врачи центра «Панацея» рекомендуют выделить конкретный день недели, время, в которое вы будете заниматься личными делами, и соблюдать этот «график». Постепенно он станет привычным, и отлучки не будут пугать вашего родственника.
Нанять сиделку
Постоянный уход и присмотр может оказаться слишком дорогим, но несколько часов в неделю позволить себе проще. Здесь, как и в предыдущем случае, важна регулярность, постоянство. Хорошо, если к пожилому человеку будет приходить одна и та же сиделка.
Она может не только присмотреть за вашим родственником, пока вы отсутствуете. Ей можно доверить купание, кормление, прием лекарств, выполнение медицинских процедур.
Госпитализация или дом престарелых
Это — единственный вариант, если пожилого человека нужно оставить на несколько дней. Как и в других случаях, стоит подготовить его к этому: в первый раз не оставлять в клинике или пансионате надолго, чаще звонить, навещать. При правильном настрое пожилые люди хорошо переносят госпитализацию: они воспринимают ее как отдых в санатории.
Оставить с кем-то из родственников или знакомых
Обычно за пожилым человеком ухаживает только один член семьи, но это — общая обязанность. Не стесняйтесь напоминать об этом братьям или сестрам, другим родственникам. Оговорите с ними те периоды, в которые они будут принимать все заботы на себя. Объясните, что без их участия вы можете не выдержать нагрузки, и тогда проблемы с родственником придется решать уже им.
Хорошо, если есть знакомые или друзья, которые могут вам помочь. Периодически этим стоит пользоваться, но прежде, чем оставить пожилого человека с кем-то новым, подготовьте его к этому. Лучше заранее организовать знакомство, а тому, кто будет заменять вас, оставить подробные инструкции по питанию, приему лекарств, другим важным моментам.
Выделять время для отдыха нужно каждый день, даже если вы остаетесь дома и не планируете никуда уходить. Это могут быть часы, пока пожилой человек спит или смотрит телевизор, чем-то занят. Старайтесь поощрять его самостоятельность — так он будет меньше нуждаться в вашем присутствии, а у вас появится больше времени для отдыха.
Если понравилась наша заметка, ставьте "лайки" 👍, подписывайтесь на наш канал ✔.