Друзья! Добро пожаловать на канал, посвященный проблемам продления жизни и борьбы со старением.
Этот и несколько следующих выпусков - о здоровье кожи и профилактике ее преждевременного старения. Начнем мы с небольшого теста, а продолжим рассказом о важных свойствах нашей кожи, о которых мы часто забываем.
На таблице ниже, в первом столбце приведены основные элементы, связанные со строением кожи и уходом за ней, а во втором - даны определения и факты, описывающие эти элементы. Ваша задача – правильно их сопоставить. Ответы на этот тест вы найдете в конце статьи.
Итак, несколько фактов о нашей коже, без которых невозможно понять, как работают косметические средства, почему возникают общие проблемы с кожей и что происходит с нашей кожей с возрастом.
Факт 1. Кожа – это самый большой орган нашего тела. Хорошая кожа – это маркер здоровья и привлекательности, тесно связанный не только с визуальной эстетикой, но и с чувством собственного достоинства, психологическим комфортом и уверенностью в себе.
Факт 2. Наша кожа выполняет ряд физиологических функций, важных для поддержания здоровья. Обеспечивая физический и биохимический барьер, она защищает наш организм от неблагоприятных внешних условий, препятствует проникновению нежелательных микробов и химических веществ и предотвращает потерю воды. Меланин защищает нас от вредного ультрафиолетового излучения. Клетки иммунной системы (клетки Лангерганса) предотвращают распространение инфекции.
Факт 3. Кожное сало, выделяемое сальными железами, формирует слабокислую среду (pH), которая препятствует росту микроорганизмов и блокирует действие свободных радикалов. Исследование 2006 года, опубликованное в Международном журнале косметологии, показало, что идеальный уровень pH чуть ниже 5.
Напомню, что шкала рН колеблется от 1 до 14, где 7 считается «нейтральным» значением. Нижние значения являются кислотными, а верхние - щелочными. Сдвиг кислотно-щелочного баланса в ту или иную сторону от идеального для нашей кожи может привести к неблагоприятным последствиям для ее здоровья. Именно поэтому выбор средств для умывания и очистки кожи очень важен.
Факт 4. Наша кожа является домом для миллионов бактерий, грибков и вирусов, которые составляют микробиоту кожи. Микробиота кожи здорового взрослого человека остается стабильной с течением времени. Недавние исследования показали, что эти микробы играют важную роль в здоровье кожи. Многие кожные микроорганизмы могут продуцировать молекулы, которые подавляют рост патогенных бактерий. Некоторые кожные заболевания связаны с изменением нашей микробиоты.
Наиболее удивительный факт – кожная микробиота возможно каким-то образом связана с микробиотой нашего кишечника (мы еще точно не знаем как). Это может значить, что микробиота здоровой кожи необходима для поддержания общего здоровья организма.
Факт 5. Терморегуляция – еще одна важная физиологическая функция нашей кожи. Благодаря расширению и сжатию кровеносных сосудов в дерме, кожа помогает регулировать температуру тела и приспосабливаться к изменениям внешней температуры. Сужение сосудов вызывает дрожь, которая помогает организму поддерживать температуру в прохладной среде.
Потоотделение охлаждает тело за счет испарения жидкости и рассеивания тепла. Большое количество жидкости может быть потеряно через обильное потоотделение в жаркую погоду или во время занятий спортом. Это может привести к общему обезвоживанию организма и привести к проблемам с сердцем и почками, а в наиболее тяжелых случаях – даже к летальному исходу.
Факт 6. Кожа является жизненно важным сенсорным органом и местом производства витамина D. При воздействии солнечного света модифицированный холестерин в кровеносных сосудах, расположенном в дерме превращается в прекурсор витамина D, который необходим для эффективной абсорбции кальция и фосфора.
С нашей одержимостью своим внешнем видом, мы часто забываем о всех этих удивительных вещах, которая наша кожа делает для нас каждый день. Но она стоит того, чтобы о ней заботиться независимо от того – мужчина вы или женщина! О базовых правилах ухода за своей кожей мы говорили в нашем предыдущем выпуске.
О строении кожи и факторах, влияющих на ее преждевременное старение, мы поговорим в следующий раз. Подписывайтесь на мой канал и оставайтесь на связи!
Ответы на тест:
(1) Кератин - основной компонент эпидермиса, волос и ногтей
(2) Коллаген уменьшается ежегодно на 1%, начиная с 20-го возраста
(3) Витамин D производится в коже под воздействием солнца
(4) Гиалуроновая кислота - молекула сахара с высокой способностью связывать воду
(5) Меланин отвечает за пигментацию нашей кожи
(6) Клетки Лангерганса - часть иммунной системы организма
Друзья! Если вы считаете, что эта статья была полезной, поддержите мой канал своими лайками и комментариями. Спасибо!