Люди хотят тихой и счастливой семейной жизни, но на деле часто получается так, что именно внутрисемейные неурядицы становятся камнем преткновения во быту. Что делать, если самые близкие люди не понимают и не слышат? Давайте разберем три основные проблемы, в которые всё упирается.
1. Неумение слушать.
В практической психологии существует такое понятие, как эмпатическое слушание. Это опыт, когда специалист внимательно, не перебивая, слушает своего клиента. Без комментариев, собственного мнения, либо советов. В быту же мы видим совершенно противоположную ситуацию. Один член семьи начинает высказываться, второй перебивает. Всё это перерастает в спор, и даже может привести к конфликту.
Как итог – семья имеет недосказанность с одной стороны, отсутствие понимая с другой, возрастающую дистанцию между ними, и накапливающиеся обиды.
2. Неумение доносить информацию.
Но бывает и такое, что услышать собеседника сложно. Некоторые люди не умеют объясняться, что ведёт к непониманию. Есть ряд причин такой особенности. Это, возможно, страх конфликта, неуверенность, чрезмерная эмоциональность. В любом случае, стоит помнить, что перед вами родной человек, и вы можете быть искренними. А если это ваш близкий не умеет четко формулировать свои мысли, помогите, задавайте конкретные вопросы, не показывая раздражения.
3. Неумение контролировать эмоции.
Порой, при очередном уходящем в тупик разговоре с кем-то из родных, мы срываемся на эмоции. Молчание, переход на личности, слёзы, обвинения. Если вы хотите научиться разговаривать в семье – научитесь контролировать, порой переполняющие, эмоции. Помните, вместо: «Ненавижу тебя», вы можете сказать: «Мне очень горько от этого». Ваши эмоции, и то, как вы их выражаете, в корне меняют всю ситуацию.
В итоге мы видим, что для того, чтоб научиться диалогу в семье, нужно не так много. По сути – это внимание к себе, и своим близким, умение выражать мысли, слушать, не срываться в негативные эмоции. Помните, ваши родные тоже любят вас, хотят быть понятыми, и жить счастливой тихой жизнью!