Полезная привычка не формируется за 21 день.
Никакая. Ни у кого.
Опыт и исследования говорят о совершенно других цифрах.
Для того, чтобы новый способ действовать стал:
а) потребностью,
б) автоматическим действием (без участия силы воли/внимания),
у разных людей, разные привычки потребуют от 6 месяцев до 2-х лет работы.
Мало просто захотеть:
- спорт каждый день
- не есть сладкое
- правильно питаться
- не кричать на близких
- доделывать все до конца
- ложиться вовремя спать
- бросить курить и пр.
Чтобы полезная привычка прижилась, придется достаточно с собой поработать и освоить ряд дополнительных навыков и приемов.
1. Четко формулировать задачи.
Забудьте про смарт и вспомните про смысл.
2. Научиться говорить себе правду и не умирать от чувства вины за эту правду, а если уж врать, то признавать что врете.
3. Научиться слушать себя и верить себе. Чужое мнение важно, но жизнь ваша и вам отвечать за принятое решение.
4. Освоить основы анализа. Делать выводы и принимать решения на основе собственного опыта и ощущений.
5. Увидеть в себе Человека (уникальный сплав из "животного" и "венца творения") и попытаться принять себя, а если получится, то и полюбить.
Способность смотреть на себя глазами милосердия, любви и мудрости, еще никому не помешала.
6. Освоить суперменский навык - ДИСЦИПЛИНУ, волшебную таблетку, меняющую реальность.
А теперь хорошая новость.
Встав на пути изменений однажды, вы оглянитесь и не узнаете того, кем были.
Капля за каплей, способность действовать иначе, научит вашу голову думать иначе.
И рука об руку, ваши мысли и действия приведут вас к другому ощущению жизни.
И вы не заметить, как станете на шаг ближе к "лучшей версии себя".
Каждому дочитавшему бонус - луч благодарности от автора.
Хотите стать источником чистой радости для другого человека?))
Поставьте плюсик в комментариях.