Встретились мы тут как-то с подругой, разговорились о том, о сем, а не виделись с Маринкой уже достаточно давно. Ну и в промежутках между обсуждением жизни она пожаловалась, что муж растолстел почти на 10 кг. А он и до этого момента был у нее не маленький. Ноги в коленях начали болеть, в постели стал не слишком активен.
Не жизнь, говорит, а сплошная борьба. И убеждала, и статьи показывала о влиянии веса на тестостерон и состояние суставов - все мимо. Попытки спортом заняться тоже ни к чему не привели: бегать не может, так как суставы болят, а для того, чтобы худеть, нужно хоть какое-то кардио.
Плюс еще любимая свекровь "помогает" - при еженедельном визите к ней она впихивает в сыночку невообразимое количество еды, при этом сама если приходит в гости, то ничего не ест - следит за фигурой.
Поняв, что разговорами ничего не исправишь, Марина подошла к вопросу кардинально. Во-первых выкинула из холодильника все, что калорийно. С собой начала супругу выдавать контейнеры с относительно правильной едой, а свекрови сообщила, что пока сын не похудеет, никаких застолий в ее доме не будет, так как вес у него лишний даже не с позиции красоты, а по медицинским показаниям.
Особых секретов не было: мясо исключить нельзя, так как силосом мужика весом 100 кг не прокормишь. Потому пришлось пересмотреть способы приготовления и перейти на более диетические сорта. Исключить хлеб, майонез полностью, пиво оставить один раз в неделю, ну и гарниры заменить с картошки и круп на овощи.
Борьба была трудной, первое время мужа срывало, но в течение двух месяцев он относительно привык к правильному питанию вместо фаст-фуда. Плюс за это время он похудел на 4 кг: результат очевиден. На день рождения она подарил Маринке абонемент в бассейн на двоих, ходят, правда, только в выходные, - у всех работа, но результат есть.
Итого за примерно три месяца он скинул около 6 кг, Марина тоже заметно постройнела. Говорит, что сперва было тяжело, готова была бросить все, так как из-за еды скандалили с мужем чуть ли не ежедневно, но ведь убедила все-таки!
А у вас есть опыт мотивации к похудению или способы воздействия на вторую половину? Делитесь в комментариях!