Есть такая фраза, жестокая, возможно, но честная: «После сорока лет природе мы не нужны». Ты уже выполнила свою функцию: родила ребенка, достигла чего-то в профессии. Все, что остается, — продолжать жить, чтобы мир тебя не отторгал. И тут уже кто во что горазд: одни кидаются заниматься здоровьем, другие — внешностью. У каждого свой путь.
Рано или поздно любая из нас приходит к мысли "Как остановить время? Могу ли я выглядеть моложе своих лет?"
Действительно, глядя на известных ровесниц, понимаешь, что важно держать себя в форме. Можно быть ухоженной и с хорошей фигурой, иметь вкус.. Но сохранять прежний вес, в котором чувствуешь себя уверенно не просто.
Лично я заметила, что за последние 3-4 года медленно, но верно вес увеличивался, понемногу. В конечном итоге при 164 см роста цифра на весах стала 68. Кто то может посчитает, что это немного. Но это переход от размера 44-46 в размер 46-48. Для меня это было катастрофой, поводом для депрессии и недовольством собой и вообще всем миром. Добавились проблемы со здоровьем. От врачей только и слышала фразу "Все согласно возрасту" Предложение гормональной терапии. В результате появились чудовищные отеки всего тела, при этом запрещена любая физическая нагрузка. До 38 лет я активно посещала фитнес студию, занималась пилатесом , АБТ и бегом. Отказ от всего этого тоже с играл свою роль.
И вот я приняла решение начать диету. Дорогостоящие биодобавки не подходили по вопросам цены. Монодиеты вроде "гречка на неделю и ничего более" не подходили, т.к. из за низкого давления и недостатка питания начинались дикие головные боли, страшные тем, что если терпеть приводили к рвоте и (простите) поносу одновременно. Более подходящей казалась белково- углеводная диета. Её применяют спортсмены во время "сушки". Суть её проста: белковый день, 2 белково- углеводных дня и день на углеводах. Ты как бы обманываешь свой организм и начинается расщепление собственных жиров. НО! нужна физическая нагрузка. Иначе все будет стоять или 2 кг будут "ходить" туда-сюда. Т.е. мне она не подходила. В результате перешла на Дюкана. Если нужно скинуть больше 10 кг, то период "Атака" длится 7 дней! Было страшно, но решила попробовать.
Никакой сложности не возникло. Много пила воды и подключила отруби. Есть можно сколько хочешь. "Атака" - это период, когда ты ешь один белок. Рацион питания было довольно скучным. Куриная грудка, как правило отварная. Конечно же яйца (до 2 в день). Творог и йогурт. Вес стоял. Но хотя бы не увеличивался.
Через неделю перешла на этап "Чередование". Белково- углеводный период. Вес снижается! Медленно, но верно. Сейчас 64,100!! Это немыслимая победа! Это без нагрузок! Только ходьба, прогулки. Может быть особенности моего организма. Но работает. Сейчас не соблюдаю четкое меню. Опять же стал вопрос экономии... Самостоятельно подбираю продукты. Пока никаких проблем не заметила. Самое главное, ушли отеки. Жду операции, после смогу заниматься спортом. Порадовала фраза врача" Что ты делала, расскажи...?"