Продолжим про тревожных. Начнем с ответа на вопрос о том, как помочь деткам.
⠀
Наш ответ:
⠀
✔просто принять их такими и поддерживать, поднимая их самооценку, но не усердствуя в жалости.
⠀
✔В разговорах уделяйте внимание чувствам и демонстрируйте другую сторону ситуации, помогайте им искать выход.
⠀
✔Социализируйте в кружках актерского мастерства, но по чуть-чуть без нажимов. Поддерживайте, потому что они захотят оттуда сбежать поначалу, окажите поддержку и не взращивайте долженствование. Главное говорите об их чувствах, уважайте и сами демонстрируйте разные способы реагирования в социуме и жизненных ситуациях. Самое важное сами принимайте и не бойтесь мир, очень возможно они научились этому опасению ко всему от вас.
⠀
Что касается всех тревожных людей, помните мы тоже их бережём, они добавляют в наш мир коммуникацию и тепла. Они в поисках собственной гармонии, стараются сделать что-то гармоничное и вокруг себя. Всегда поддержат и послушают других.
Безотказны в просьбах, от чего сами страдают, но вы не узнаете об этом.
⠀
Если тревожный тип личности, очень похож на вас, то наши рекомендации просты:
⠀
👉тревожные люди обычно больше уделяют внимание своему эмоциональному состоянию из-за этого малоактивны, много зажимов в теле - уделяйте больше внимания своему телу, больше занимайтесь йогой, спортом, растяжкой.
⠀
👉т.к. базовый страх - страх неудач - стоит начать работать над ним и уделить время самооценке. Самокритика доводит только до неврозов😉
⠀
👉научитесь не зацикливаться на негативе
⠀
👉проводите больше времени на природе, это ваша батарейка!!!
⠀
👉 Посещайте курсы творческого самовыражения, вокала, актерского мастерства и танцев.
⠀
👉Переставайте соматизировать свою тревогу, обращайтесь, хороший вариант это терапевтическая группа, вы раскроетесь!
⠀
И помните, в каждом типе есть как плюсы, так и минусы
