Если мы хотим спать, то нам не помешать: глаза сами слипаются, шум отходит на задний план и игнорируется. Но бывает, что даже большая сонливость не дает нам провалиться в глубокий сон. Одна из причин — высокая чувствительность к освещению.
В таком случае на помощь может прийти маска для сна.
Как известно, желание спать вызывается повышением уровня гормона мелатонина, синтез которого связан с суточными ритмами. Свет мешает организму вырабатывать мелатонин, а значит, препятствует вашему глубокому сну, отдыху нервной системы и восстановлению работоспособности.
Маска для сна позволяет нам:
— ограничить доступ света к глазам, позволяя окунуться в темноту вне зависимости от времени суток;
— засыпать в непривычной обстановке (поезде, гостинице, зале ожидания);
— скорректировать биологические ритмы;
— снять усталость с глаз (не нужно напрягать веки, чтобы держать их закрытыми);
— служить частью привычного ритуала отхода ко сну, к которому быстро привыкает организм.