Найти в Дзене
Матрас.ру

Зачем нужна маска для сна?

Оглавление

Если мы хотим спать, то нам не помешать: глаза сами слипаются, шум отходит на задний план и игнорируется. Но бывает, что даже большая сонливость не дает нам провалиться в глубокий сон. Одна из причин — высокая чувствительность к освещению.

В таком случае на помощь может прийти маска для сна.

-2

Как известно, желание спать вызывается повышением уровня гормона мелатонина, синтез которого связан с суточными ритмами. Свет мешает организму вырабатывать мелатонин, а значит, препятствует вашему глубокому сну, отдыху нервной системы и восстановлению работоспособности.

Маска для сна позволяет нам:

— ограничить доступ света к глазам, позволяя окунуться в темноту вне зависимости от времени суток;

— засыпать в непривычной обстановке (поезде, гостинице, зале ожидания);

— скорректировать биологические ритмы;

— снять усталость с глаз (не нужно напрягать веки, чтобы держать их закрытыми);

— служить частью привычного ритуала отхода ко сну, к которому быстро привыкает организм.

-3

Маска, повязка или очки для сна — простое и элегантное решение для тех, кому нужно выспаться, «несмотря ни на что».

С заботой о вашем сне - Матрас.ру