Вопросом о том, как сохранить свою молодость как можно дольше задается каждая женщина. Согласитесь, для нас это одна из главных проблем, которая нас заботит. Многие прибегают к различным косметологическим процедурам, операциям и прочему. А что, если можно было бы обойтись без всего этого? Что, если все гораздо проще? Давайте попробуем разобраться вместе.
Ни для кого не секрет, что правильное питание играет довольно значимую роль в нашем внешнем виде. Это кожа, волосы, ногти, цвет лица и многое другое. И я надеюсь вы не злоупотребляете такими страшными продуктами (мы бы назвали их монстрами) как бургеры, хот-доги, чебуреки в переходе или шаурма из ларька. Но помимо всего этого существует много опасностей, которые подстерегают нашу кожу. Давайте вернемся к вопросу про молодость.
Так можно ли ее сохранить, не прибегая к различным косметологическим процедурам? И тут должен быть ответ на этот вопрос. Так вот ответом будет – ДА, можно. Вы можете помочь себе, вашему организму и коже как можно дольше поддерживать ее молодость.
Итак, из нашей статьи вы узнаете какие продукты помогут вам сохранить молодость. Поехали:
Начнем с того, чего можно встретить в холодильнике у каждого.
1. Яйца
В составе обычных куриных яиц содержатся сфинголипиды. Это такие вещества, которые помогают нашему организму восстанавливаться и самоочищаться.
Не забывайте про холестерин, который содержится в желтках. Им лучше не злоупотреблять.
2. Авокадо
Ну это вообще волшебный плод. Тут и витамин E и витамин K и множество антиоксидантов. Витамин K помогает в процессе свертываемости крови, помогает в поддержании костей в хорошем состоянии. И вообще, авокадо, единственный плод в своем роде, который полон мононенасыщенных жиров. В общем одна сплошная польза.
3. Жирная рыба
Омега 3, содержащаяся в жирной рыбе, благоприятно влияет на работу сердца и защищает клетки мозга. А что касается молодости кожи, такая рыба, как лосось и тунец, помогают в стимулировании процесса самоочищения и восстановления нашего организма.
4. Шоколад
Возможно звучит абсурдно, но это так. Но конечно же это не абы какой шоколад, а хороший. Конечно в идеале, чтобы это был не шоколад, а какао-бобы. В них содержится полифенолы, которые также, как и в предыдущих продуктах положительно скажутся на молодости кожи.
5. Манго
Один плод манго содержит 122 мг витамина C, который в свою очередь активирует процесс восстановления организма. Также манго содержит антиоксидант, который помогает сохранить здоровье глаз, что нам так необходимо после тяжёлого дня за компьютером.
Также к таким продуктам бобовые культуры и цветная капуста.
Эти продукты помогут сохранить молодость кожи и поддержать здоровье. И скорее всего, вы сможете их все найти у себя на кухне.
И помните, что никакими продуктами злоупотреблять нельзя. Просто введите их в свой рацион.
Всем здоровья!
Заходите к нам в социальные сети!