Результат на весах прямо воодушевил, целый кг всего за один день! Скорее всего весы немного врут, но других у меня нет. Сегодня зарядку пришлось делать после обеда, т.к. утром нас с малышом ожидал врач в поликлинике. Зато до 10 утра уже был перевыполнен показатель в 10 тыс. шагов. Правда скинутые калории были восполнены вкусным круассаном на завтрак.
В поликлинику удалось пойти с утяжелителями на ногах. А что? Я просто иду, а они "работают". В итоге: 4 км с дополнительной нагрузкой. А вот йогу пока не делала, но возможно перед сном выкрою 20 минут и на неё. И с ужином сегодня перебрала: яичница+рыба+винегрет, очень уж плотно получилось.
Ещё посчитала линейным способом, сколько примерно надо скидывать в день, получилось по 343 гр. Интересно потом получить реальные значения.
В целом день прошёл неплохо, посмотрим на завтрашние результаты. Корректировки пока не ввожу, придерживаюсь своего чек-листа.