В состоянии стресса хоть раз в жизни находился любой человек. И каждый знает, что стресс, прежде всего, мешает продуктивно работать. В результате количество проблем только увеличивается, а стресс усугубляется....
Успешные люди тоже не раз оказывались в стрессовых ситуациях. И они успешно из него вышли, иначе мы бы не видели их сейчас в списках самых успешных людей мира. У каждого из них выработался свой рецепт выхода из стрессового состояния. Именно этими рецептами мы хотим с вами поделиться.
Билл Гейтс
Сооснователь корпорации Microsoft читает перед сном как минимум час, несмотря на то, во сколько он ложится.
Маргарет Уитман
Глава компании Hewlett-Packard любит рыбачить. И учёные подтвердили, что такой вид деятельности снимает стресс за считанные минуты. Вообще, любое хобби позволяет расслабиться и на какое-то время забыть о проблемах.
Тим Кук
Руководитель компании Apple советует всем как можно меньше обращать внимание на критику со стороны. Действительно, если слушать всех, то из стресса не выбраться никогда.
Уоррен Баффет
Успешный инвестор отдаёт предпочтение музыке, а именно играет на укулеле. И этот метод тоже нашёл научное обоснование. Доказано, что игра на музыкальных инструментах стимулирует работу мозга, что, в свою очередь, минимизирует стресс.
Мы перечислили далеко не все способы избавления от стресса. Они очень разнообразны и перечислять их можно долго. Так, Шэрил Сэндберг (исполнительный директор Facebook) просто отключает все гаджеты на ночи и отдыхает, Джек Дорси (сооснователь и исполнительный директор Twitter) живёт по четкому графику и каждое утро выходит на пробежку, а Сьюзен Войжитски (генеральный директор YouTube) отдыхает с семьёй.
Это доказывает, что избавиться от стресса можно, нужно только найти способ, который поможет именно вам.
А какие у вас способы избавления от стресса? Поделитесь с нашими подписчиками в комментариях.