От того, что вы едите на обед, зависит, будете вы поправляться или нет. А может быть, вы уже набрали 2-3 явно лишних килограмма?
Почему это происходит?
Наш распорядок дня очень насыщен и часто напряжен. И нормально пообедать трудно или просто невозможно.
Главное никогда не забывайте простое правило «Война войной, а обед по расписанию»
Обеды всухомятку, перекусы на ходу, ведут не только к неправильной работе пищеварения, но и к набору лишнего веса.
Вот как это происходит, съев пирожок на ходу в течении дня, вечером жутко голодный вы приходите домой и отрываетесь по полной.
Все перепробовать, хорошо поужинать, и заесть все сладеньким перед сном. Вам это знакомо?
И вот они лишние килограммы прямо напрыгивают на вас и ни в какую не хотят уходить.
А все очень просто вся еда до 15:00 отлично усваивается, переваривается и тут же расходуется на 90 %. Это и конфеты и сладости, мучное, сыр, яйца, масло, кофе на завтрак. И мясо, рыба, крупы, овощи на обед, фрукты, ягоды на ужин
Вся пища, попавшая в наш желудок после 15:00 откладывается, откладывается и откладывается в жиры 60 % и больше. Как?
Да вот так: утром нашим организмом усваивается все, но перегружать его не стоит, в обед хорошо усваиваются белки, вечером углеводы - вот и весь секрет.))
Итак
1. От нашего обеда зависит наша фигура.
2. Ужин должен быть легкий, и поверьте, если вы нормально будете обедать, ужинать и не захочется.
Худейте на здоровье.
Присоединяйтесь, дальше больше и интереснее.
