Видели в американских фильмах такие аппараты, куда бросаешь монетку и выбираешь песню? Наша голова очень похожа на такой аппарат. Когда-то в детстве мы выбрали "песню" и руководствуемся ею автоматически.
⠀
"Куда уж мне. Всё равно ничего не выйдет". Это была песня моей клиентки. Когда её посещали идеи по улучшению жизни, аппарат включал эту песню. Она переставала действовать.
⠀
Но аппарат-то наш и песню можно выбрать другую. Действуем!
⠀
👉 Отследите автоматическую мысль, которая вам мешает
👉 Сформулируйте новую, разрешающую мысль
👉 Напишите её везде, где она будет попадаться вам на глаза
⠀
Это не аффирмация, не надо твердить её постоянно и ждать чуда! Если вас от действий останавливают автоматические тормозящие мысли, то, вычистив их из головы, можно продвинуться. Если дело серьёзнее, придётся бросить монетку в психотерапию, но давайте попробуем.
Просто вместе. Читайте здесь.
Ставьте лайк, если согласны и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева
⠀