В природе существует 6 вкусов, - сладкий, кислый, солёный, острый, горький и вяжущий. Если один раз в день съедать продукты с содержанием всех 6 вкусов, можно похудеть и быть здоровым. Чтобы добиться результата, включите в свой рацион 9 продуктов, содержащих все эти вскусы:
- Куркуму. Её, активный компонент Куркумин, обладает свойством отключать определенные гены, которые вызывают рубцы и расширение сердца. Регулярное употребление куркумы помогает уменьшить плохой холестерин, предотвращает высокое кровяное давление, увеличивает циркуляцию и разжижение крови, предотвращает сердечные приступы.
- Кардамон. Термогенная трава, которая увеличивает обмен веществ и помогает сжигать жир. Кардамон считается одним из лучших пищеварительных средств, успокаивающих пищеварительную систему, помогает организму усваивать другие продукты.
- Перец чили. Содержит капсаицин, который помогает увеличивать метаболизм. В течение 20 минут после употребления перца, капсаицин заставляет организм сжигать калории.
- Чеснок. Эффективен для сжигания жира, содержит соединение серы аллицин, которое обладает антибактериальным действием, является антиоксидантом.
- Горчичное масло. Содержит мало насыщенных жиров по сравнению с другими растительными маслами. Включает в себя антиоксиданты, витамины, снижает уровень плохого холестерина.
- Капусту. Сырая или приготовленная, препятствует превращению сахара и других углеводов в жир.
- Пророщенные бобы. Богаты витаминами А, В, С и Е, кальцием, железом, калием и многими другими веществами. Рекомендуется в качестве заменителя пищи во многих программах для похудения. Снижают нагрузку на пищеварительную систему на 90 %, т.к. содержат в себе необходимые для расщепления ферменты. Богатый источник белка и клетчатки, снижают уровень холестерина и стабилизируют уровень сахара в крови.
- Мёд. Домашнее средство от ожирения. Учёными доказано, что мёд замедляет выработку пептидного гормона грелина, который отвечает за возникновение чувство голода. Принимать 1 ст. л. с тёплой водой рано утром.
- Пахту. Кислая жидкость, которая остаётся после взбивания масла. Пробиотик, - содержит 2,2 грамма жира и около 99 калорий. Обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, при этом не добавляет жиры и калории. Можно заменить нежирным кефиром, йогуртом или молочной сывороткой, мацони. Или: в стакан тёплого молока добавьте 1 ст. л. лимонного сока, перемешайте и дайте настояться 5 минут, «пахта» готова.
Чтобы не набирать вес, используйте это простое правило!
А также вам будет интересно узнать, почему в Японии и Корее жители остаются стройными до самой старости: https://zen.yandex.ru/media/id/5cd1a15cc5fa2a00b4265d41/v-chem-sekret-stroinosti-jitelei-aziatskih-stran-5d32b1ce4e057700ae95abfb
Надеюсь, что статья принесёт вам пользу! Подписывайтесь на мой канал! Ставьте лайки и оставляйте свои комментарии. Следите за новыми статьями, впереди ещё много интересного!
Всем Здоровья, Добра, Удачи!