Я, как и большинство женщин в этом мире, несколько раз в своей жизни пыталась похудеть при помощи диеты. Иногда результат очень радовал, иногда нет, но чаще всего попытка сесть на диету заканчивалась в первые 3 дня "эксперимента".
Никогда я не была рыхлой и бесформенной, с детства занималась спортом (правда, без особой любви к этому) и танцами, но всегда имела большой вес при невысоком росте. Даже врачи при каждой диспансеризации (в советских школах ее проходили каждый год) удивлялись, насколько у меня большой вес при вполне нормальном телосложении. Честно сказать, до 18 лет меня это не очень волновало. Мальчики мной активно интересовались и даже в 15 лет один сделал мне предложение.
А вот на первом курсе я резко начала набирать вес. Питание было плохое, времена тяжелые... на макаронах, хлебе и рисе набрала за учебный год около 10 кг. К тому же я стала значительно меньше двигаться. А летом впервые "села на диету". Молодой организм хорошо отреагировал на "Японскую диету" при почти ежедневных купаниях. Результат был прекрасным, я вернулась к "школьному" весу и полюбила истинный вкус многих продуктов, т.к. при этой диете полностью исключается соль и сахар. До сих пор не могу пить чай и кофе с сахаром, не солю помидоры, огурцы и яичницу, запросто могу есть совершенно несоленое мясо, рыбу и каши.
Потом за несколько лет постепенно набрала килограмм 8. Снова попробовала "японку", но она показалась трудной, было тяжело работать, постоянно чувствовала себя усталой и, в итоге, сорвалась. Потом были "Кремлевская диета", "Диета 6 дней" - когда в течении дня ешь только один продукт, "безуглеводная", "подсчет калорий" и т.д. и т.п. Вес то снижался, то снова прибавлялся. Только вот со временем прибавки становились всё больше и больше. После каждой диеты я становилась только тяжелее и толще.
Правда, был один год, когда я потеряла 17 кг за 2,5 месяц и долго не набирала вес, но потом снова +12 кг за 3 месяца, как только чуть ослабила режим питания.
После этого я решила больше не экспериментировать с быстрыми диетами. К тому же обнаружила, что таких историй, как моя, миллионы. И совсем не секрет, что для того, чтобы избавившись от лишних килограммов, сохранить стройность, необходимо всю жизнь придерживаться особого режима питания (ну и куда же без физических нагрузок). К сожалению, по многим причинам, я не могу вести такой образ жизни. Тут и лень, и любовь к неправильной еде, и частые стрессы, и то, что мой муж потрясающе готовит и я не хочу его обижать, и... огромное множество дурацких оправданий, почему я это не делаю.
НО (!), я не хочу (и даже очень боюсь) стать бесформенной и жирной, потому что это не приятно ни окружающим, ни самому толстяку. Поэтому, я стараюсь не злоупотреблять теми продуктами, которые ведут к прибавке веса: не ем мучное во второй половине дня, стараюсь максимально сократить количество жареного, копченого, маринованного, отдаю предпочтению мясу, а не колбасе (желательно, приготовленного дома), прислушиваюсь к своему организму, ведь за много лет уже стало понятно, от чего он "растет". Ну и при каждой возможности стараюсь двигаться побольше. Я не отчаялась и не опустила руки, просто поняла и приняла тот факт, что я такая и это нормально и хорошо для меня.
Да, таким образом не похудеешь, но и не наберешь вес, что в итоге, как мне кажется, куда полезнее для здоровья, чем постоянный стресс от этих качелей, под названием "быстрые диеты".
