Индия достаточно популярное направление для отдыха. Но необходимо позаботиться о своем здоровье заранее. Конечно, путешествие в Индию не означает, что вы рискуете своим здоровьем – редко у кого из туристов возникают серьезные проблемы, но многие посетители все-таки заболевают в легкой форме по прибытии в страну. Мало кому хочется проваляться в кровати весь отпуск. Как же не заболеть в Индии?
Придерживайтесь нескольких простых рекомендаций, полезных советов, и риск заболеваний снизится во много раз, а вы отделаетесь «больным животиком».
✔Во-первых, вы должны быть осторожными с тем, какую воду вы пьете, и что именно вы едите.
✔Плохое питание снижает сопротивление организма и ставит под угрозу ваше здоровье; в вашем рационе должны быть все необходимые компоненты, чтобы обеспечить баланс белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ.
✔Также обратите внимание на выбор отеля – не стоит останавливаться в заведениях с сомнительной гигиеной.
✔Для обеспечения организма белками ешьте больше рыбы, яиц, бобовых, риса и творога. Употребляя овощи, вы получите необходимые витамины, а фрукты служат прекрасными источниками, как витаминов, так и минералов.
Вам может показаться, что продукты в Индии все очень сладкие, поэтому добавьте в рацион соленых блюд и не забывайте принимать больше жидкости. Выполняя эти простые полезные советы, у вас есть все шансы, чтобы не заболеть во время всего путешествия в Индию.
Но и не нужно предаваться паническим настроениям перед вашим путешествием в Индию – зачастую это происходит именно так, но во всем должен быть здравый смысл. Вот несколько рекомендаций, чтобы не заболеть в этой стране.
👉В первую очередь, обратите внимание на следующее:
❌остерегайтесь заведений с плохой гигиеной,
❌никогда не пейте проточную питьевую воду,
❌особое внимание обращайте на укусы комаров,
❌не оставляйте необработанными открытые раны.
Несмотря на то что, что во многих странах Америки и Европы такие вещи не вызывают сомнения и практически не обсуждаются, в Индии именно они вызывают наибольшее количество заболеваний.
Весь перечень заболеваний, которыми можно заразиться в Индии, выглядит устрашающим, но если вы будете следовать этим советам, то максимум, с чем вам может и придется столкнуться – это расстройство желудка. И, конечно, помните, что если вас что-то беспокоит или вы себя неважно чувствуете, то обязательно обратитесь к врачу.
Медицинские центры в Индии имеются во всех крупных городах, но не всегда предоставляют тот уровень и перечень услуг, которые предлагаются в европейских странах или в России.
❗ Тем не менее, в Индии очень много частных медицинских клиник. Обращаясь в такие клиники, помните, что лечение в этих заведениях стоит очень дорого.
В Индии много квалифицированных врачей, особенно в области лечения тропических болезней. Они имеют больше опыта в лечении этих заболеваний, и скорее всего доктор, к которому вы обратитесь по такому вопросу, окажется даже более компетентным, чем ваш домашний доктор. Частные клиники и клиники при церквях зачастую оказываются лучше, чем государственные больницы, однако не забывайте, что в них нужно платить практически за все: за рентген, за лекарственные препараты, за обработку ран и уколы и т.д. Все те же самые услуги, а также и услуги хирургического направления, предоставит вам государственная больница и по очень приемлемым ценам.
Еще несколько полезных советов для тех, кто решит отправиться в путешествие в Гималаи.
Скорее всего, вы столкнетесь с так называемой горной болезнью, симптомы которой начнете ощущать на высоте около 4000 метров. Это не опасно. Самое простое лекарство – начать снижение и вы будете чувствовать себя лучше.
Серьезных случаев заболеваний, связанных с высотой, нехваткой кислорода и перепадами атмосферного давления зафиксировано очень мало. А вот действительно большой проблемой в Индии является СПИД, уровень заболеваемости которого быстро растет, и в настоящее время это уже считается национальной проблемой. Будьте осторожны, чтобы не подвергать себя риску и не заболеть этой болезнью.
Особенностью индийской медицины является направление, которое известно во всем мире, как Аюрведа.
Аюрведическая медицина пришла из глубины веков и основана на соблюдении диеты и применении препаратов из трав. Применяя принципы аюрведы, у вас высокие шансы не только не заболеть в Индии, но и вылечить многие заболевания, однако непременным условием является то, что вы должны найти хорошего доктора и проходить лечение в известной и хорошо зарекомендовавшей себя клинике.
👉Еще одним альтернативным методом лечения является тибетская медицина, которую можно только порекомендовать всем, отправляющимся в Индию.