Недавно я прошла “тест на благополучие” в реальной жизни. Возвращалась из Санкт-Петербурга с семинара уставшая, переполненная знаниями и идеями, зато почти обесточена физически. Поставила телефон на ультра-сберегающий режим, чтобы осталась зарядка заказать такси. Но у зарядки были свои планы и она села.
Час ночи, у меня нет наличных денег, хорошо знаю, где есть круглосуточный банкомат. Засыпая, иду снимать деньги, чтобы потом взять такси и доехать до дома. Беру такси-частника, начинается дождь, я очень хочу домой и поэтому пулей выскакиваю из машины, когда приезжаю...и понимаю, что забыла сумку в такси. Начинаю кричать и махать вслед уезжающей машине, но она только убыстряется и уезжает.
Я в шоке. Я словно из своей реальности, где все вокруг спокойно и доброжелательно, начинаю проваливаться в реальность, где все плохо. Хорошо, ключи от дома были в кармане кофты.
Вхожу в дом, блокирую карты, бужу сына и мы едем к тому месту, где я взяла такси. Там никого. А в сумке паспорт, права, полис.
Понимаю, что надо ехать в полицию. Время близится к 2 ночи и я всего больше на свете боюсь, что происходящее может довести меня до инсульта, из-за того что я очень уставшая и сильно нервничаю. С помощью нескольких сетов EMDR успокаиваю себя. Возможно, это странно звучит, но перенесенный инсульт помог мне по-другому расставлять приоритеты и снижать важность почти на все. Самое важное - здоровье.
Приходим в полицию, рассказываем о ситуации. Замечаю, что полицейский, который снимает у меня показания, плохо слышит меня. У меня из-за танцев сменилась тональность, я стала нежнее разговаривать. И эту тональность нежности сложно воспринимать тем, где постоянно говорят на повышенных тонах.
Вспомнила, как Изабель Фернандес рассказывала на семинаре о случаях, когда их карбинеры убивали своих жен и/или детей. Что эти ужасные примеры говорят о том, насколько постоянный стресс на работе может изменить психику человека. Ведь принимают в карбинеры самых лучших, прошедших множество тестов, а потом обучение, в ходе которого за ними наблюдают наставники. То есть изначально у людей очень крепкое физическое и психическое здоровье. Но под влиянием хронического стрессового воздействия человек настолько меняется, что разрушает свою жизнь и жизнь близких. А ведь этого можно избежать, если ввести правило регулярно проходить сессии EMDR для снятия стресса.
Приглядываюсь внимательно к полицейскому, что берет у меня показания. Молодой, сильный, уверенный в себе, все как и рассказывала Изабель Фернандес. Но уже ему сложно воспринимать мягкие тональности и со временем будет все сложнее и сложнее, если не будет заниматься собой.
Одновременно прислушиваюсь к себе “как я?”. Сижу и мягко наблюдаю за мыслями из разряда “ругателей”: “Как ты могла быть такой не внимательной!”
Дышу, делаю упражнение на остановку таких мыслей, принимаю себя не внимательной, не ресурсной. Мне в этот момент было важно спокойно на все ответить, не повышая свой эмоциональный уровень, и уж тем более уровень своего давления.
Самое сложное было на следующий день…
Но я понимаю, что история слишком длинная для соцсети, расскажу о том, как она закончилась в четверг.