Откуда берется гордыня? Для чего мы обесцениваем других людей? И почему они обесценивают нас? Ответ на эти вопросы один: все это происходит из-за неуверенности.
До некоторой степени недовольство собой присуще каждому человеку. Именно оно заставляет нас двигаться вперед, меняться, развиваться. Если бы мы были на 100% в себе уверены, то вряд ли делали бы мейкап, следили за фигурой, подбирали одежду. Нам было бы безразлично мнение окружающих. Но это не так, и некоторая неуверенность является хорошим мотиватором.
Однако ощущение «неценности» может быть как ресурсом, так и проблемой. Особенно когда нелюбви к себе слишком много.
Проблема родом из детства
Все дети хотят быть лучшими для родителей, для тех, кто их окружает. Но не всегда за свои старания они получают внимание и похвалу. В результате, вырастая, люди нередко остаются детьми — идут учиться в вуз не для себя, а для мамы с папой, вступают в брак не для себя, а чтобы родственники перестали донимать вопросами.
Чем сложнее отношения с родителями, чем больше вы делаете для них, а не для себя, тем меньше вы себя цените. А когда теряете свою ценность, вам становится неудобно выражать мнение, выходить на публику, писать в соцсетях. Вы боитесь, что вас не так воспримут, не так поймут.
Как повысить свою ценность ?!
Лайфхак №1
В те моменты, когда кажется, что вас не любят, когда вы собой недовольны, остановитесь и подумайте, чью любовь хотите заслужить, для кого хотите быть хорошей? В 99% случаев делаете это для своих родителей, которые вас в детстве недооценили. Напомните себе, что вы уже взрослая и достойная. Мало того, вы даже можете позволить себе быть плохой!
Лайфхак №2
В тот момент, когда вы чувствуете себя обесцененной, посмотрите на свою ладонь — она неповторима. Ни у кого в мире нет такого же рисунка, как у вас! Нет больше в мире такой же женщины. Вы эксклюзивны, этим нужно гордиться.
Важно принять свою индивидуальность, а не соответствовать чьим-то ожиданиям. Как только засомневались в себе — посмотрите на ладошку и вспомните, что вы уникальны, единственны во Вселенной. Примите свою ценность!
Гордыня - обратная сторона неуверенности
Когда нас что-то не устраивает в себе, мы не обязательно уходим в стресс. Иногда компенсацией дискомфорта становится гордыня. Мы начинаем унижать других, чтобы повысить свою значимость. Если в вашем пространстве есть чрезмерно возгордившиеся люди, обратите на них внимание. Они наверняка ощущают себя не ценными, а жутко неуверенными в себе.
Как правило, ощущение своей «неценности» мы стараемся «сгрузить» на окружающих. Например, лучшая подруга может пенять на то, что вы располнели, муж — придираться к вашей прическе, а начальник — к отчету. Помните: за этим стоит их собственная неуверенность в себе.
Когда близкий человек перекладывает на вас свою «неценность», вы можете сказать ему в ответ, что он очень ценен и важен для вас. Сила этих слов огромна!
Но также нужно понимать, что если люди «сгружают» на вас свою неуверенность, то в вашем поле, в вашем пространстве есть для этого место, и претензия, которую к вам предъявили, для вас существенна. Поэтому, когда кто-то переносит на вас свою уязвимость, важно оставаться нейтральной. На любую придирку отвечайте по-королевски: «Так бывает». И если чьи-то слова вас обидели, мысленно возвращайте их тому, кто ими вас «нагрузил».
Как оставаться нейтральной?
Важно принять, что понятия «хорошо» и «плохо» относительны. Чтобы прочувствовать это, сделайте следующее упражнение.
Разведите руки, раскройте ладони и мысленно положите на одну понятие «хорошо», а на вторую — «плохо». Медленно сводите ладони до тех пор, пока они не соединятся. Примите, что нет ничего абсолютно белого и абсолютно черного.
Начните воспринимать людей нейтрально, и тогда их оценка будет для вас несущественной.
Важное в жизни — быть счастливой. И пусть счастливым будет каждое мгновение, которое вы проживаете. Цените и любите себя!
С любовью, Юлия Хадарцева