Для выполнения самомассажа могут использоваться разные устройства и приспособления. Они облегчат процедуру и повысят ее эффективность.
Перед тем, как выбрать себе лучший массажер, я изучила все виды таких приспособлений и их особенности. Делюсь с вами полученной информацией!
Массажер №1. Бамбуковые палочки
Ими постукивают по спине и шее с разной частотой и силой.
Массажер №2. Нефритовые либо пластиковые массажёры
Используются, чтобы прокатывать возле позвоночника. Способствуют бережному массированию кожи, а также благоприятствуют активизации энергии «Ци» в теле.
Массажер №3. Су-Джок
В этом случае используется резиновый шарик с шипами для массирования шейно-воротниковой зоны.
Массажер №4. Вибромассажер
Он способствует активизации кровообращения в коже и мускулатуре. Неплохо справляется с застоем в мышцах.
Массажер №5. Махровое полотенце
Используется для растирания позвоночника и воротниковой зоны.
Массажер №6. Аккупунктурные коврики
С их помощью осуществляется точечное влияние на конкретную область. Нужно лишь расположиться на коврике на 15-20 минут для получения массажного эффекта.
Массажер №7. Стеклянная бутылка
Ребра на донышке способствуют устранению напряженности в мышцах плеч, а с помощью круглой формы можно размять позвоночник.
Пишите в комментариях, какой из описанных массажеров вы прямо сегодня попробуете использовать?
Кстати, у меня на канале есть еще статьи про пользу самомассажа, про приемы и про эффективность этой процедуры. Обязательно прочитайте, там много полезной информации по этой теме!
