Все мы так или иначе сталкиваемся с жизненными проблемами, обидами, переживаниями. Кто-то старается разрешить их самостоятельно, кто-то начинает изучать соответствующую литературу, пытаясь найти ответы на интересующие вопросы. Но многие, пройдя все стадии помощи самому себе, понимают, что без психотерапевта они не справятся.
Осознание – это первый и самый сложный шаг, и как здорово, что всё больше людей сейчас начали понимать, что проблемы лучше решать со специалистами. Но есть такие люди, которые обратившись за помощью, в скором времени разочаровываются в психотерапии и перестают ходить на консультации. Почему так происходит?
Чаще всего это случается по простой причине: люди думают, что психотерапевт решит их проблемы. И это огромнейшее заблуждение, которое ни к чему, кроме разочарования и ещё большего переживания из-за своих проблем, не приведёт. Если вы самостоятельно не будете работать над собой, ходите к психотерапевту хоть 10 лет, он вам не поможет. Вы должны помочь себе сами, и сделать это можете только вы, и никто больше. За вас это сделать просто нереально. Да, это горькая правда, но это так.
Я сама, к сожалению, первое время проваливалась в это чувство, ведь очень хочется переложить ответственность на другого человека, когда не можешь признаться себе, что кроме тебя никто твои проблемы решать не будет. Но психотерапевт нужен не для этого. Грамотный специалист поможет вам рассмотреть вашу проблему с разных сторон, разобраться с «корнями», а не с симптомами, разложить механизм той или иной ситуации, реакции или поведения.
Я часто слышу в адрес психотерапевтов такие фразы, как «мозгоправ», «банальное выкачивание денег» и т.д. И действительно, психотерапевты бывают разными., который говорит вам, как вам жить, как вам нужно поступать в различных ситуациях, который даёт вам однозначные советы, а не рассматривает ситуацию с разных сторон.
Если вы будете слушать таких «специалистов», будет только хуже, поверьте. Конечно же, не мне вам рассказывать, что у психотерапевта должны быть соответствующие документы, подтверждающие его квалификацию. Но и этого мало. Ведите диалог с психотерапевтом, поймите, ваш ли это человек, но если вы не сходитесь в мелочах, не нужно продолжать к нему ходить, результата не будет.
Если вы будете думать, что психотерапевт вам не поможет – конечно же, он вам не поможет. Не поможет он ещё и тогда, когда вы будете ходить туда «из-под палки», потому что кто-то вам это сказал. Это должно быть всегда исключительно вашим, самостоятельно принятым решением. Надо должно быть ВАМ, а не маме, папе, супругу или вашему ребёнку.
Но когда придёт осознание, когда вы сделаете первый шаг, когда вы поймёте, что ваша жизнь – только в ваших руках, и ответственность за неё лежит только на ваших плечах, тогда психотерапия станет прекрасной, мощной поддержкой, которая определённо сделает вашу жизнь только лучше.
Спасибо за внимание!