Найти тему
Рецепты от Лики

Намазка нутовая

Предлагаю Вашему вниманию вкусную и полезную намазку нутовую на хлеб, которая утоляет голод в два счёта. Её  можно использовать для пикника, завтрака, перекуса и ужина. Нут очень полезен, он хорошо снижает холестерин и сахар в крови, улучшает обмен веществ и пищеварение. Она так же подойдёт для тех, кто соблюдает диету либо пост.
Предлагаю Вашему вниманию вкусную и полезную намазку нутовую на хлеб, которая утоляет голод в два счёта. Её можно использовать для пикника, завтрака, перекуса и ужина. Нут очень полезен, он хорошо снижает холестерин и сахар в крови, улучшает обмен веществ и пищеварение. Она так же подойдёт для тех, кто соблюдает диету либо пост.

НАМАЗКА НУТОВАЯ
Горох нут промыть, залить водой и оставить на сутки. Через сутки слить воду, промыть, удалить чешуйки и измельчить погружным блендером в стакане для взбивания; предварительно добавив к гороху немного растительного масла, воды (куриного бульона) и зелени петрушки с кориандром, иначе блендер не сможет взбить плотную массу. Можно прокрутить через мясорубку. При желании во время взбивания можно добавить кусочки авокадо. Взбитую массу выкладываем в миску и заправляем специями по желанию. У меня - морская соль, хлопья красного перца (много), яблочный уксус.

Приятного аппетита!

Не забываем ставить лайки!

Еда
6,23 млн интересуются