Вряд ли кто-то будет делать это сознательно, но о том, как это получается бессознательно, мы должны знать, поскольку сегодня подавляющее большинство из нас жалуется на отсутствие времени и надеется на "авось".
Наш организм – невероятно сложная структура, где настолько все взаимосвязано, что часто мы даже не догадываемся, почему на полке в ванной стоит хороший шампунь, а волосы не блестят! И вместо того, чтобы погрузиться в поиск причин глубже, мы лихорадочно скупаем все, что посоветуют подруги. В итоге проходит время, и мы сетуем на кого угодно, кроме себя. Мы нервно констатируем факт: волосы не то что бы не блестят, но уже и выпадать начали, а тут еще и кожа лица какая-то тусклая с сероватым оттенком.
Среди самых распространенных причин можно назвать следующие:
- Непрекращающаяся нервотрепка, как дома, так и на работе. Кажется, что все против нас и выхода нет, как только постоянно нервничать;
- Бесполезная с точки зрения пользы пища по принципу – быстро набить желудок, чтобы есть не хотелось;
- Отсутствие полноценного сна. Мы поздно ложимся и высыпаемся только в выходной день, и то – не факт;
- Любое покалывание в боку лечим серьезными лекарствами и часто по принципу "сам себе доктор" (все времени нет сходить к доктору);
- Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами или на холоде.
Список можно продолжать и продолжать.
Привыкаем думать о себе, а не о "спасении мира"
На самом деле это несложно. Главное – полюбить себя и без лишнего эгоизма вспомнить вовремя о том, что целый ряд проблем не заслуживают вашего внимания. А вот улучшить состояние волос, как и всего организма в целом, – задача важная. И чем раньше начнем, тем быстрее привыкнем к такой постановке вопроса, и то, что сейчас кажется нам затратным по времени, на самом деле таковым не является. А именно, забота о здоровье и волосах.
Стрессы
Практически невозможно жить вне ситуации, когда кому-то плохо в то время, когда тебе хорошо. Но подумайте,так ли важно тратить нервы на бесполезные вещи. Большинство проблем решается просто и быстро. А на часть из них можно просто посмотреть по-другому. Не спешите "взрываться". Следуйте известному правилу - если хотите, чтобы вас услышали, говорите тихо. Защищайте свою нервную систему. Она - ваше все!
Авитаминоз и отсутствие движения
Попробуйте заменить пакетированные соки и газированные напитки соками свежевыжатыми. Уже через пару недель вы почувствуете разницу. И не спешите усаживаться в машину, если дорога куда-то занимает 20-30 минут. Пройдите ее пешком, глубоко вдыхая свежий воздух. Это полезно и для обмена веществ, и для сохранения подвижности суставов.
В период весеннего авитаминоза пройдите курс витаминов для волос. Такой состав поддержит общее состояние, а не только волосы и ногти.
Средства для волос
- Внимательно отнеситесь к выбору средств по уходу за волосами. Выбирайте их только в соответствии с вашим типом волос, а также никогда не забывайте про кожу. От того, как работают волосяные фолликулы, зависит снабжение волос кислородом, витаминами и минералами.
- В случае, когда вы не можете отказаться от ежедневной прически и используете для этого приборы, работающие с высокими температурами, обзаведитесь хорошими защитными спреями или бальзамами. Лучше отдать предпочтение дорогим профессиональным средствам. Прическа будет выглядеть так, как будто вам сделали ее в салоне.
- В любой ситуации, когда у вас свободны руки, легкими нажатиями подушечками пальцев можно делать легкий массаж по линии роста волос.
И помните, даже если вы - невероятно занятой человек, всегда можно распланировать свободное время так, чтобы найти 10-15 минут, чтобы посвятить их себе.