Три завтрака — жуть! Звучит устрашающе... Но, во-первых — не всегда три. Это если проснуться в 4 — 5 утра. А если попозже — то два, где-то в 7 и 9. Первые два варианта. А яйцо тогда переносится к обеду — вареное. И ведь съедается немного. Вот, у Елены Пятибрат предлагается завтрак огромный! И обед не намного меньше. Это чтобы вечером не хотелось есть. Я попробовала: мне не подошло... и еще одно отступление: ем не так много овощей, как рекомендуется. Вначале заставляла себя — и ведь я люблю овощи! - но вскоре поняла: все! Не могу... И переформатировала на свой лад. В «Унесенных ветром» есть фраза:»Настоящая леди должна есть мало-мало, как птичка». Но еще птички едят часто))). Итак, утро у меня раскладывается так: возьмем пример с двумя завтраками. Упражнения в постели, минуты 3-5. Ставлю чайник и кашу для дочки (ну, кашу ставлю на двоих, просто сама часто ем позднее. А вообще-то — по желанию), тут же, прямо на кухне, разминаю шею. Ставлю еду на стол, зову д