Что делать, если мотивация пропала?
Как вдохновить себя на новые свершения?
В данной статье я собрала для вас несколько эффективных правил, которые помогут не потерять мотивацию (к изучению иностранного языка, например).
1. Предлагаю вам начать с самого простого. Задайте себе несколько вопросов, например, есть ли у вас конкретная цель и зачем вы учите иностранный язык. При ответе на поставленные вопросы не сработают формулировки «так хотят родители/бабушки-дедушки» или «это нужно для того, чтобы быть как все» и т.д. Вам необходимо поставить себе конкретную цель, которая будет вдохновлять вас и подпитывать вас изнутри.
2. Иногда мы ставим перед собой некую заоблачную цель, которая заведомо кажется нам невыполнимой (ну кто не грешит этим, скажите мне!). Она мгновенно отбивает всё желание продолжать начатое; мы теряем мотивацию что-либо делать.
Посмотрите на свою цель ещё раз: обдумайте её формулировку, быть может, измените её для того, чтобы вам стало понятнее, чего вы всё-таки хотите добиться и было легче стремиться к этой цели.
3. Составьте план (по захвату мира, конечно же!) по достижению своей цели, разбейте его на небольшие шаги, чтобы каждая часть была вам понятна и не вызывала трудностей. Сделайте каждую задачу в списке ваших дел максимально компактной и простой, настолько простой, чтобы вы не испытывали боязни приступить к выполнению той или иной части намеченного вами плана.
4. Иногда усталость даёт о себе знать (все мы люди и все мы, рано или поздно, расходуем свой заряд энергии). В данном случае не нужно расстраиваться и впадать в панику. Позвольте себе расслабиться, проведите вечер с близкими людьми, отложите телефон, не отвлекайтесь на соц.сети. Дайте себе отдохнуть.
5. (По секрету скажу, что этот пункт – один из самых важных, имеющихся здесь). Итак:
Вдохновляйтесь тем, что вы делаете или только собираетесь начать делать! По-настоящему влюбитесь в то, чем вам предстоит заниматься!
Если хотите поступить в университет, например, в Германии, подпишитесь на профили в Instagram тех людей, кто уже учится заграницей (а ещё лучше, если вы будете задавать им интересующие вас вопросы и следить за их успехами). Слушайте песни (возможно, любимых музыкантов) на том языке, который хотите выучить, читайте тексты песен и переводите их самостоятельно.
Если вы хотите научиться круто рисовать, подпишитесь на Pinterest на странички с крутыми, вдохновляющими вас работами. Окружите себя тем, что будет постоянно напоминать вам о вашей цели, наклейте на стену вдохновляющие цитаты, которые будут вас мотивировать каждый раз, когда вы будете их перечитывать. Так вы сможете сами постоянно подпитывать себя, вдохновлять на новые свершения на пути к вашей цели!
6. Не забывайте хвалить себя за каждый (пусть небольшой, но уверенный) шаг в направлении своей мечты! После выполнения каждой задачи хвалите себя вслух или мысленно, улыбайтесь себе в зеркало, купите себе наконец то восхитительное мороженое! Вы начали нелегкий путь к своей мечте и заслужили угощение или небольшой подарок. После того, как вы поощрите себя, вам станет по-настоящему хорошо и спокойно, вы сможете замотивировать себя на дальнейшее выполнение вашего плана и, в конце концов, достигнете финишной черты, за которой вас будет ждать ваш главный приз – исполнение заветной мечты!
Так что, come on, не ждите понедельника или начала нового месяца! Начните прямо сейчас! Ваша мечта ждёт вас!
Фото: Pinterest