В наш век стресс и депрессия стали одними из самых распространенных заболеваний, и это не удивительно – слишком быстрый ритм жизни, ежедневное общение со многими людьми, невозможность побыть наедине с собой и разобраться с мыслями. Экология и оторванность от природы значительно снижает иммунитет и психологическую стойкость, усугубляя предыдущие факторы.
Депрессия – это не просто плохое настроение и апатия, а серьезное заболевание, которое требует лечения, но проблема стоит в том, что ее иногда трудно отличить от подавленности, усталости и недовольства. Есть психические и физические признаки депрессии, которые должны настораживать.
Раздражительность. Временная раздражительность еще не говорит о депрессии – она может быть вызвана плохим самочувствием, недостатком сна, гормональными изменениями. Но если такое состояние продолжается не одну неделю – пора бить тревогу.
Апатия. Постоянное отсутствие желание что - либо делать. Речь даже не идет о работе или домашних делах – если человека не радует даже его хобби или любимое дело, то это явно говорит о депрессивном состоянии.
Истеричность. Истеричность, как и беспричинная смена настроения – признак проблем с нервной системой. Особенности характера и воспитания роли не играют, если такое состояние возникло внезапно и упорно не хочет проходить.
Головная боль – верный показатель стресса, если продолжается постоянно или периодически в одно и то же время (например, каждый вечер). Та же картина, если обычная мигрень становится невыносимой.
Боли в мышцах, спине, суставах. Речь идет о болях, возникающих без видимых причин. К тому же, если обследование у хирурга не дало результата – самое время обратить внимание на нервную систему.
Проблемы со сном и усталость. Если вы ночью никак не можете заснуть, утром встаете с трудом и весь день себя чувствуете разбитым – это типичный признак депрессии. Также постоянная сонливость и слабость не самые лучшие показатели.
Изменения аппетита, веса, внешности. Депрессия медленно, но верно съедает красоту. Поэтому если вы заметили, что отражение в зеркале вас не радует, показывая бледную кожу, тусклые глаза и волосы, вы теряете либо набираете вес без видимых причин – у вас депрессия.
Безусловно, вышеописанные признаки депрессии могут быть характерны и для других заболеваний, но ясно одно – не стоит пускать все на самотек. Не занимайтесь самолечением (кофе, антидепрессанты, снотворное), вредные привычки только ухудшат ситуацию. Помочь в решении этой проблемы вам может только специалист.
Еще много интересного вы найдете у нас на канале, если подпишитесь и поставите реакцию на посты от нас!