"Я НА ТЕБЯ ОБИДЕЛСЯ(-ЛАСЬ)"
Ох, как мы любим этим пользоваться. Как нам нравится вызывать чувство вины у окружающих. Конечно же признаться в этом сложно...
Большинство находит множество "уважительных" причин для своих обид.
Как сладко это ощущение, когда кто-то страдает от того, что ты обиделся.
Как нравится нам выставлять себя жертвами обстоятельств. Чтобы все вокруг бегали и просили у нас прощение.
А актуальны ли наши обиды на самом деле? И до какого момента они актуальны, а в какой становятся уже манипуляцией с нашей стороны?
Я бы даже сказала так: "Каким образом нам следует показывать свое недовольство, не перегибая при этом".
Итак, если кто-то поступил с Вами некрасиво. Вам нужно:
1) спросить у себя в чем суть Вашей обиды, на что конкретно Вы обиделись;
2) уверенны ли Вы, что за словами и действиями человека стоит именно тот смысл, который Вы поняли;
3) донесите до человека, что Вам было неприятно его поведение по таким-то и таким-то причинам;
4) дайте высказаться человеку в ответ, возможно его посыл был совершенно в другом, и Вы напрасно обиделись;
5) если Вы все поняли правильно, скажите, что Вам неприятно и Вы ожидаете, что больше такого не повторится;
6) если Вы поняли правильно и при этом человек открыто говорит, что не собирается исправляться, то Вы имеете право дистанцировать какое-то время; при условии, если ситуация будет повторяться снова и подумайте, нужно ли Вам продолжать общаться с этим человеком.
А теперь перечислю те случаи, когда обида выходит за рамки и превращается в манипуляцию.
Итак, вот список - молчание без объяснение причин, а если их просят, либо снова молчание, либо ответ вроде "сам(а) догадайся"; припоминание всего подряд, для подчеркивания того, что человек виноват во всем и всегда; обида, когда человек не хочет делать по твоему; выставление себя жертвой при любой возможности; обида как реакция на критику; обида и ожидание долгих извинений; обида и демонстративное поведение.
В целом могу сказать, что большинству людей сложно удержаться от манипулирования своим чувством обиды. Само по себе это чувство разрушительно для обеих сторон. Вместо обиды намного эффективнее научиться вести продуктивный разговор
