"Мне постоянно кажется, что всё рухнет, развалится, исполнятся наихудшие прогнозы" - начал свой рассказ один из моих клиентов. Подобные фраза явный признак того, что у человека признаки депрессивного состояния. В такие моменты ему как никогда раньше нужны поддержка, понимание и принятие со стороны близких. Ну и, конечно же, помощь специалиста.
Частенько бывает такое, что человек живёт, с виду довольно успешно или по крайней мере не хуже, чем остальные, но это только внешне. Внутри человека могут сопровождать негативные мысли, они становятся своеобразным фоном всей его жизни. Что бы он не делал, негативные мысли о крахе сопровождают его везде. Например, в его голове могут разыграться картина того, что он забыл выключить плиту и он реально начинает тревожиться по поводу того, что спалит дом. Ему стоит огромных усилий успокоить себя и убедить в том, что вероятность таких событий мягко говоря маленькая.
Другая ситуация. Человек выполняет какое-то действие, у него всё получается, и плохие мысли тут как тут, они не заставляют себя ждать. И вот уже человек начинает переживать из-за того, что он всё испортит.
Это всё признаки депрессивного состояния. НО не стоит паниковать ещё больше. Лучше принять имеющееся положение дел. Так Вы сохраните силы, которые потратили бы на сопротивление правде.
Вместо этого следует найти причины, истоки такого состояния, понять какие конкретно действия Ваши или других людей провоцируют развитие депрессивного состояния. В общем понять причинно-следственные связи.
Просто заставлять себя мыслить позитивно и отгонять весь негатив, как сейчас модно везде писать, конечно даёт результат, но не стойкий. Без понимания причин и следствий человек обречен испытывать резкий упадок сил, а затем подъём, после опять резкий упадок, а потом подъём. И так по кругу.
