Манипуляция- опосредованный способ получить то что ты хочешь, незаметно для окружения, путём воздействия на Вашу зону дискомфорта. А именно,вызывая чувство вины, страха и стыда. Вся эта фиксация идет из детства. Например, чувство страха :"если ты не будешь спать, то тебя украдёт серый волк!" Чувство вины:"Если ты не уберёшь игрушки, то я не буду с тобой разговаривать!" Чувство стыда можно увидеть на картине "Опять двока". Всё это проходит через всю нашу жизнь. А манипуляторы пользуются этими чувствами. Почему они открыто не просят что то? Потому что не хотят брать на себя ответственность, быть просителями. Через манипуляцию человек получает то что хочет. При этом остаётся чистеньким. Ведь конкретно он ничего не просит, не запрещает и т.д. Нет конкретности в словах, действиях, эмоциях.
Как же взаимодействовать с манипулятором? 1. Принять чувство, что можешь быть плохим для кого то. Можешь быть отверженным за отказ. Взять на себя ответственность. Например, всегда оказывала помощь подруге, которая просто говорила :"У тебя все есть, тебе хорошо, а у меня что то постоянно не клеится, то с работой, то с мужчинами и т.д." Давит на чувство жалости и вины. Как будто Вы виноваты за её неудачи. И тут Вы решили- всё , хватит. И отказывае в помощи. Вы понимаете, что можете лишиться этой подруги или родственника. Что будете бороться с чувством вины. Но Вы к этому готовы. Вы взяли ответственность за это. 2. Разоблачать себя. Свои чувства и эмоции. Например, Вы всегда подаёте милостыню. А сегодня нет. Прислушайтесь к своим чувствам. Примите их. Постарайтесь проработать. 3. Вносите ясность и конкретность в расплывчатые фразы манипулятора. Что бы он взял на себя ответственность. Например, :"Я должна тебе что то за то, что ты для меня сделал, или подарил?" " Я правильно поняла твою фразу?" При двойных посланиях , например:"Мама, у тебя такой жалобой голос, когда ты говоришь мне не приезжать. Может приехать?" " Дорогой, у тебя такое недовольное лицо и голос, когда ты говоришь мне, что я могу купить это. Может мне не брать эту вещь?" И т.д. Вносите ясность. Выводите манипулятора на прямую просьбу, угрозу, обвинение и т.д. 4. Сканируйте своё самочувствие. Как только Вас начнёт тошнить и крутить живот, значит рядом манипулятор. Сделайте шаг в сторону. Пусть он побудет сам с собой. Вы отойдите.