В чем секрет счастья?
Счастье приходит просто так и уходит так просто.
Стас Янковский

Доводилось ли тебе когда-нибудь встречать по-настоящему счастливого человека? Нет, не героев научно-фантастической литературы, а живых людей из плоти и крови? Подожди кидать в автора тухлыми помидорами. Я понимаю, что полемизировать на эту тему можно бесконечно, но всё же….
Слышу реплики из зала. Согласна, счастье – понятие настолько абстрактное, что разложить его на составляющие, порой не представляется возможным, но, как выяснилось, существуют базовые элементы, без которых «полет души» практически невозможен. Итак, бери ручку, записывай.
Первое условие, необходимое для душевного благополучия – это наличие цели в жизни. Банальщина, скажешь ты, и будешь права. Но, несмотря на эту тривиальность, индивидов нашедших смысл своей жизнедеятельности - наноскопическое количество. Чаще всего народ проживает отпущенное ему время так, что от «большинства людей остается только тире между двумя датами».
Другой вариант: прожить свою жизнь в погоне за чужой, навязанной извне, миссией. Помните, как в замечательном советском кино «Доживем до понедельника»: «А Сыромятников списывает! Чужое счастье ворует!». Даже не знаю, что хуже.
Более того, целенаправленная жизнь способствует не только психическому здоровью, но и хорошей физической форме. Американские (ну конечно, куда же без Америки) ученые выявили закономерность: «прицельная» жизнь способствует снижению веса, уменьшению гормонов стресса и маркеров сердечно - сосудистых заболеваний. Замечательно! Поехали дальше.
Второе необходимое условие: деятельность приносящая радость. Какой бы очевидной не казалась эта фраза, мало кто из нас задумывается над тем, на что мы тратим своё время. Ученые из Калифорнийского Университета в Сан – Диего провели довольно-таки интересный эксперимент. Они собрали 900 бизи вумен, и попросили их, за долю малую, записывать всё, что они сделали накануне. После они анализировали, как чувствовали себя в том или ином временном отрезке. Результаты эксперимента можно резюмировать одной фразой: «Это счастье, со слезами на глазах». Безусловно, мы не можем постоянно делать только то, что нам искренне нравится. Приходится иногда и санками озаботиться, если хочется с горы прокатиться. Выход один: уравновешивай свои дела. То есть, помыла туалет, ляг на диван, почитай Ги де Мопассана.
Люди, осознавшие до какой степени «несчастности» их делают те или иные обязательства, разработали целую систему, как справиться с ненавистной рутиной или нелюбимыми заботами. Появилась наука тайм – менеджмент, которая не просто учит, как увеличить количество часов в сутках, но и рассказывает, как подсластить себе пилюлю. Не поленись, поищи информацию в интернете.
Третье. Вычеркни из своего лексикона и выкинь из своей головы словосочетание «если бы». «Ах, если бы я поступила в другой институт», «Если бы я тогда согласилась на то предложение», «… если бы я похудела…» и так далее. Счастливые люди так не мыслят. Более того, мы не знаем, сделало бы это, такое желанное событие в прошлом, нас счастливее или нет. Прошлое – оно мертво. Всё. Это уже случилось (или не случилось), и мы ничего не можем изменить. Точно так же мы не может повлиять на будущее. Самое важное, чему ты просто обязана научиться, быть здесь и сейчас. Только настоящее имеет значение. Помнишь известную фразу? Завтра не наступит никогда (потому что всегда будет сегодня). Итак, третий необходимый элемент для счастливой жизни – научиться жить моментом здесь и сейчас.
Ты удивишься, но четвертое необходимое условие – социальное взаимодействие, а именно друзья. И здесь не играет большой роли, будет это длительная дискуссия под рюмку чая или просто променад в ближайший киноцентр. Как бы мы не отбрыкивались, но мы не можем существовать вне социума, вне общества. Взаимодействие с себеподобными – играет важную роль в нашей жизни. Чувствуешь себя несчастной? Позвони подруге, выйди в люди. Если проблема и не решится, то настроение наверняка, улучшится.
Есть такой тезис в психиатрии: «Мы защищены от самоубийства настолько, насколько социализированы». Иными словами, чем больше у нас общения, тем легче нам справиться с жизненными неурядицами.
Пятый пункт – мой любимый: для того, чтобы стать счастливым необходимо разрешить себе быть счастливым. Просто? Согласна! Как и всё гениальное. Ощущение счастья может возникнуть только изнутри. Никакие блага мира не компенсируют тебе внутреннего ощущения. Психологи утверждают, и даже всячески обосновывают свои выводы, что нет зависимости состояние счастья (как и несчастья), от социальных условий.
Будь счастлива!
