Чем же таким отличаются женщины, что их осанка так сильно меняется с возрастом?
📌Особенность строения позвоночника. Более мягкие связки и меньшие размеры косточек способствуют деформации позвоночника.⠀
📌Грудь.
Тут по-разному у девушек складывается. Если грудь быстро вырастает у девочки подростка, то некоторые её стесняются. "Вот дуры-то,"-скажу я в сердцах, от зависти! 😉Начинают ее прятать и сутулиться.
Другой вариант более частый. Девушка носит с радостью и гордостью.
Но большой 👀размер и, соответственно, большой вес молочных желёз заставляют спину перенапрягаться, чтобы не перевесило🙈⠀
📌Мужчин бережет от холки работа рук.
Женщина тоже руками ого-го! Ребенка, сумки туда-сюда... швабра, грядки... Но это все больше положение рук внизу.⠀
У мужчин, особенно раньше, работа связана с положением рук наверху: строительство,🏗 ремонт, заготовка сена, дров.
Берём на заметку: полноамплитудная работа рук бережёт нас от холки.⠀
📌Депрессия. Тоска и уныние,😕 «руки опустились» -помните выражение? Тоже один из механизмов формирования вдовьего горбика.⠀
⛵Холка - враг женской красоты!
Помимо самого горба:
📌Шея становится короткой. Но фото выглядит как неудачный коллаж, будто пытались голову приклеить к телу.
В норме шея имеет одинаковую длину спереди и сзади. Из-за холки Вы не досчитаетесь 3-5 см сзади.👉складки, морщины⠀
📌Затруднён приток артериальной крови к лицу - тусклый цвет лица, нет розовых щёчек.⠀
📌Затруднён отток крови и лимфы от головы. Отёчность лица, дряблость кожи, сосудистые звездочки, расширение пор.
📌Холка - это всегда мышечный дисбаланс. Нарушается работы мышц всего комплекса: лица, челюсти, шеи, надплечий, как минимум.
👉 часть мышц на лице в спазме.⠀
Межбровка, между прочим! Часть мышц расслаблены совсем и не держат необходимый тонус.⠀
📌И изменение походки. Понурый, усталый вид даже если Вы в хорошем настроении. Держать спину и голову прямо становится физически непривычно и трудно.
Большое спасибо за "лайки" для этой статьи, выполняю обещание научить Вас упражнениям, чтобы уменьшить холку или совсем избавиться от нее
Комплекс упражнений для шейно-грудного отдела позвоночника и против холки =ЗДЕСЬ: https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/kompleks-uprajnenii-dlia-sheinogrudnogo-otdela-i-protiv-holki-5d70bb5405fd9800ad22d5d5
Чтобы вам было легче ориентироваться в моих публикациях на тему шеи, холки и "вдовьего горбика", добавляю ссылки для быстрого перехода. Можно кликнуть
- по слову ЗДЕСЬ
- или по активной ссылке
- или скопировать ссылку и вставить ее в адресную строку браузера:
Тесты для проверки шейно-грудного отдела позвоночника и осанки =ЗДЕСЬ: https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/proverte-svoi-sheinogrudnoi-otdel-i-osanku-prostye-testy-protiv-holki-5d729f4643863f00adbf1b44
Упражнения для укрепления глубоких мышц шеи =ЗДЕСЬ: https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/uprajneniia-dlia-teh-komu-vajny-zdravyi-um-i-tverdaia-pamiat-5d6c20e735c8d800add1682d
Тесты для проверки работы шейных позвонков =ЗДЕСЬ: https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/testdraiv-dlia-shei-5d408ac4f0d4f421aad114df
Про мышечный корсет шеи =ЗДЕСЬ: https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/ugadaite-v-kakoi-chasti-tela-bolshe-vsego-myshc-5d6965963f548700ad539e51
Надо ли бороться с "вдовьим горбиком" =ЗДЕСЬ: https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/vdovii-gorbik-nado-li-borotsia-5d31882d78125e00addfa924
О важной роли шеи =ЗДЕСЬ: https://zen.yandex.ru/media/doctormazitova/bez-chego-ne-byvaet-ni-krasoty-ni-zdorovia-5d2d0028fbe6e700ac0d6870