Было ли у вас ощущение, что в вашей жизни как будто крутится одинаковый жизненный сценарий? Такие сценарии могут реализоваться в разных сферах: с деньгами, когда вы вкладываете их неудачно, или на работе, у вас никак не получается пройти испытательный срок и вас увольняют.
⠀
Что же делать?
⠀
Во-первых, важно понять, что источником всех этих ситуаций являетесь вы. Внешний мир – это отражение вашего внутреннего состояния. Ваших убеждений, желаний, мыслей чувств и состояний.
Поэтому, если от вас ушел мужчина, вас предали, или уволили, нет смысла ругать Мир, судьбу и этих людей. Чтобы выйти из этого повторяющего сценария, вам необходимо взглянуть на себя, в свое сердце, в свое сознание.
⠀
Во-вторых, нужно проанализировать, что же такого в вашем внутреннем мире вызывает такой отклик. Например, если вас увольняют с работы, возможно внутри вас есть заблуждение, что вы не достойны этой должности. И даже если вы рассказываете всем, что вы отличный специалист, в мир диктуется ваше внутреннее ощущение – «я не достойна».
⠀
Все эти установки легко отследить. Просто нужно научиться вести честный диалог с собой.
⠀
Просканируйте себя в спокойном месте, проанализируйте себя и все ситуации, которые с вами случаются. Ваш разум поможет вам это сделать. Таким образом, отслеживая все причинно-следственные связи, вы поймете, что внутри вас взывает такую ситуацию во внешнем мире.
⠀
Важно! Не опускайтесь до чувства вины и самобичевания.
Когда у вас будет понимание, что запускает этот сценарий, какое это заблуждение, какое мнение О СЕБЕ САМОМ и об этом мире, то вы сможете осознать это все и сделать иной выбор.
⠀
Важно научиться находиться в состоянии осознанности. Тогда меньше вероятность, что вы постоянно будете наступать на одни и те же грабли. Ключевой фактор успеха – это внимательно следить за своими чувствами и мыслями. И помнить, что каждая ситуация вас чему-то учит. Возможно даже, просто научиться быть осознанными.
Выделите время, чтобы честно поговорить с собой.
Возьмите лист и ручку. Разделите лист на две колонки.
В первой колонке выпишите те заблуждения и негативные мысли о самой себе, которые по вашему мнению могут запускать повторяющиеся сценарии в вашей жизни.
Во второй колонке перепишите заблуждение в позитивное утверждение, с которым вы хотите жить.
⠀
Например, после 40 лет нереально построить отношения и найти хорошую работу – после 40 жизнь моя жизнь играет яркими красками и новыми впечатлениями, или же я художник с опытом, который пишет шедевры, или же на работе меня ценят за мои знания и берут меня на должность без испытательного срока.
⠀
Далее можете выписать все положительные установки на отдельный лист и повторять их как аффирмации каждое утро или в моменты, когда почувствуете, что внутрь вашего сознания закрадывается негативная мысль. Это нужно чтобы поднять свою самоценность.
⠀
Самое важное в этой работе научится отслеживать свои мысли и чувства. Помните, важно обращать внимание на то, что у вас внутри. Не нужно ругать внешний мир. Так вы сможете выйти из круговорота неприятных ситуаций и изменить свою жизнь.
Присоединяйтесь Вконтакте. Там еще больше интересных практик. ⠀