Найти тему
PripravaClub - кулинарный канал

Если не хвататет витаминов, готовим смузи

Оглавление

В чем секрет смузи? В его комплексности и универсальности. Вы запросто сможете заменить им завтрак или перекус, добавив овсяные хлопья. Использовать как основу детокс программы и программы похудения, подбирая жиросжигающие овощи и фрукты. Сегодня предлагаю рецепт га основе яблок, киви и салата.

Ингредиенты

Список ингредиентов на 1 порцию:

  • киви — 1 шт.;
  • яблоко — 1 шт.;
  • сок лимона — ¼ лимона;
  • мед — 1 ч. л.;
  • вода — 120 мл;
  • салат — 2 листа;
  • мята — 5–6 листочков;
  • имбирь — 5 г.

Приготовление

-2

Яблоко очищаю и нарезаю кубиками среднего размера.

-3

Промываю и нарезаю зеленый салат.

-4

Очищаю и нарезаю кусочками киви.

-5

Обрываю листочки мяты и нарезаю их ножом максимально мелко.

-6

Мелко нарезаю корень имбиря.

-7

К подготовленным ингредиентам выдавливаю лимонный сок.

-8

Добавляю чайную ложку жидкого меда.

-9

Вливаю холодную воду.

-10

Взбиваю все до однородной массы.

-11

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наш вкусный YouTube канал Priprava Club

Оставляйте комментарии, ставьте пальчик вверх, нам важно ваше мнение. 😘 😘 😘