В чем секрет смузи? В его комплексности и универсальности. Вы запросто сможете заменить им завтрак или перекус, добавив овсяные хлопья. Использовать как основу детокс программы и программы похудения, подбирая жиросжигающие овощи и фрукты. Сегодня предлагаю рецепт га основе яблок, киви и салата.
Ингредиенты
Список ингредиентов на 1 порцию:
- киви — 1 шт.;
- яблоко — 1 шт.;
- сок лимона — ¼ лимона;
- мед — 1 ч. л.;
- вода — 120 мл;
- салат — 2 листа;
- мята — 5–6 листочков;
- имбирь — 5 г.
Приготовление
Яблоко очищаю и нарезаю кубиками среднего размера.
Промываю и нарезаю зеленый салат.
Очищаю и нарезаю кусочками киви.
Обрываю листочки мяты и нарезаю их ножом максимально мелко.
Мелко нарезаю корень имбиря.
К подготовленным ингредиентам выдавливаю лимонный сок.
Добавляю чайную ложку жидкого меда.
Вливаю холодную воду.
Взбиваю все до однородной массы.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш вкусный YouTube канал Priprava Club
Оставляйте комментарии, ставьте пальчик вверх, нам важно ваше мнение. 😘 😘 😘