Любите дыни? Да?! Молодцы, потому что всего 100 грамм мякоти дыни полностью покрываю суточную потребность в витамине А. А вот если у вас в окружении есть те, кто к дыням равнодушен, приготовьте им вкуснейший смузи с пряностями.
Ингредиенты
Список ингредиентов на 1 порцию:
- дыня (мякоть) —150 г;
- банан —1 шт.;
- персики или нектарин — 1 шт.;
- молотый имбирь;
- кардамон;
- мускатный орех.
Приготовление
Дыню очищаю от семян, срезаю шкуру. Нарезаю кусочками.
Очищаю банан и разрезаю на частей, чтобы они помещались в чашу блендера.
С персика или нектарина снимаю кожицу и нарезаю на кусочки/дольки.
Все ингредиенты помещаю в чашу блендера и взбиваю до получения однородной массы.
Добавляю пряности по вкусу и еще раз взбиваю блендером. Подаю в охлажденном стакане или бокале.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш вкусный YouTube канал Priprava Club
Оставляйте комментарии, ставьте пальчик вверх, нам важно ваше мнение. 😘 😘 😘
