От инфаркта в России умирают около 5000 человек в месяц. Это мужчины от 35 и женщины от 45. Расскажем как сказать нет этой болезни и остановить её.
Симптомы инфаркта:
Если вы испытываете боль в груди, потливость, тяжесть в грудной клетке, головокружение - это могут быть признаки инфаркта.
Как защититься от этой болезни и какие рекомендации дают врачи?
Самое первое - это отказа от алкоголя, если вы употребляете этот напиток и у вас есть к нему склонность. Откажитесь от него и вы тем самым оттолкнёте инфаркт.
Второй совет который поможет вам не допустить инфаркт - это средиземноморская диета, соблюдая её (это овощи, фрукты, оливковое масло и морепродукты) поможет Вам приблизиться к здоровому образу жизни.
Третье это яйца, да вы не ослышались, нужно есть много яиц, в них содержаться витамины A, D, B, C и B12 , а так же они снижают уровень жиров.
4-ый совет, быть как можно спокойнее. Не поддавайтесь признакам агрессии, если вы часто нервничаете у вас повышается риск развития инфаркта. Старайтесь на неблагоприятные события смотреть с другой стороны или абстрагироваться от них.
Пятый и самый главный совет - не принимайте аспирин для профилактики
Раньше считалось, что аспирин помогает предотвратить сосудистую болезнь, но учёные доказали тот факт что у людей с возрастом 60+ этот препарат может вызвать внутреннее кровоизлияние
Берегите своё здоровье и поставьте лайк этой записи!