Здоровье да

Если у вас есть сутулость, то вы выглядите полнее чем на самом деле, по сравнению с человеком у которого отсутствует сутулость. Мышцы спины растянут, я пресс наоборот сужен из-за этого выделяется полнота. Если вы хотите исправить свою осанку, то вот вам топ 5 упражнений от рекомендаций врачей, которые нужно выполнять 3 раза в неделю. 1. Приседания Если вы хотите, ровную поясницу, нужно приседать по 20-30 раз. Главное не отрывать пятки от земли, и приседать прямо в пол, при этом смотреть вверх...

От инфаркта в России умирают около 5000 человек в месяц. Это мужчины от 35 и женщины от 45. Расскажем как сказать нет этой болезни и остановить её. Симптомы инфаркта: Если вы испытываете боль в груди, потливость, тяжесть в грудной клетке, головокружение - это могут быть признаки инфаркта. Как защититься от этой болезни и какие рекомендации дают врачи? Самое первое - это отказа от алкоголя, если вы употребляете этот напиток и у вас есть к нему склонность. Откажитесь от него и вы тем самым оттолкнёте инфаркт...

Если вы пол ночи смотрите в потолок, считаете 1000 овечек но сон так и не наступает. Тогда вам в помощь 5 советов от учёных как можно быстро уснуть. 1. Чистый воздух Перед тем как лечь спать, обязательно откройте окно. Температура в комнате должна быть на 3-4 градуса ниже чем днем. В течении дня воздух в комнате нагревается и становится тяжёлым. Что бы вы могли быстрей заснуть уберите тёплый плед, пижаму и тёплое одеяло. Тело должно чуть охладится и вам сразу станет легче и вы быстрей уснёте. 2...

В нашей с вами жизни есть 2 вида памяти: долгосрочная и краткосрочная. Переходя к более пожилому возрасту у людей появляются проблемы с долгосрочной памятью. Сейчас я вам расскажу причину и как это побороть: Каким образом понять что память ухудшилась? Если вы путаете фразы, теряете ориентацию, раньше определенные действия вы делали быстрее чем сейчас? То значит у вас проблемы с памятью. Из-за чего это могло произойти ? С возрастом организм изнашивается, обучению мы поддаёмся всё хуже и хуже. концентрация и память снижаются и всё это без какой либо патологии...