Смузи с фруктами и овсянкой может стать отличной альтернативой завтраку. А все потому, что содержит в себе необходимые витамины, микроэлементы, белки и углеводы. А еще такие напитки очень разнообразны, что позволяет выбрать идеальный рецепт для себя.
Ингредиенты
Список ингредиентов на 2 порции:
- киви — 1 шт.;
- яблоко — 1 шт.;
- молоко — 120 г;
- хлопья овсяные — 25 г;
- банан — 1 шт.;
- лимон — ¼ шт.;
- мед — 1 ч. л.;
- молотая корица.
Приготовление
Кипящим молоком заливаю овсяные хлопья быстрого приготовления и оставляю под закрытой крышкой 10 минут.
Банан очищаю и разрезаю на крупные кусочки.
Очищаю и нарезаю кусочками яблоко.
Фрукты выкладываю в чашу блендера и добавляю мед.
Всыпаю молотую корицу по вкусу.
Выкладываю остывшую овсянку.
Взбиваю блендером до получения однородной массы. Первый слой приготовили.
Для приготовления второго слоя очищаю и нарезаю кусочками киви.
Выжимаю лимонный сок.
Взбиваю киви до однородной массы.
В стакан выкладываю слой из яблок и бананов, сверху - более жидкий слой из киви.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш вкусный YouTube канал Priprava Club
Оставляйте комментарии, ставьте пальчик вверх, нам важно ваше мнение. 😘 😘 😘