«Это тебе не идет!», «Когда ты нормальную работу себе найдешь?», «Ты не так воспитываешь детей!», «Ты все не так делаешь!» - слышит большинство из нас. Тебе уже 30 или около того, а близкий тебе человек все еще считает тебя неразумной.
В целом, критика от мамы — это нормально. Но если мама критикует вас и все, что вы делаете – это раздражает и ранит. Постоянную критику слышать становится не выносимо и редко удается адекватно реагировать на нее. В иной раз ответишь резко и вот чувство вины долго не покидает тебя. Потом ты начинаешь сомневаться в своих силах, выборе или решении. Кроме того, затрачивается очень много сил и энергии на противостояние мнению маме, чтобы доказать его ошибочность. К сожалению, попытки что –то доказать маме часто безуспешны. Все потому что, у мамы свой рецепт счастья, а он для тебя устарел.
Что делать и как реагировать на критику мамы, чтобы сохранить душевное спокойствие и хорошие отношения:
- Перестаньте жить для мамы и начните жить для себя. Важно понимать, что мама может ошибаться и следовать ее советам совершенно необязательно. Определите для себя чего вы хотите добиться в жизни и сконструируйте план по достижению целей. Только вы решаете, как именно вам поступать, чем заниматься в жизни, как строить отношения со своим мужчиной.
- Перестаньте болезненно реагировать на критику. Если вы уверенны в себе, в том, что вы делаете все правильно, то слова другого человека не должны приносить вам дискомфорт. Не вступайте в перепалки, и не повышайте голос. Ведите беседу спокойно и с достоинством. И тогда они почувствуют, что вы действительно выросли и они могут больше не волноваться за вас. Если взрослые дети не могут адекватно отвечать на критику, а только ругаются или обижаются, то они занимают позицию маленького ребенка.
- Скажите маме: «Спасибо за заботу, я все равно тебя люблю, но у меня есть свое мнение на этот счет». Скажите, что вы просто ожидаете поддержки от нее или хотя бы воздержаться от критики и советов. Часто люди не умеют правильно выражать свою любовь. Они думают, что когда критикуют, то показывают свою заботу и любовь к вам.
- Заканчивайте общение тогда, когда этого хотите вы. И желательно до того, как вы начали ощущать неприятные эмоции.
Некоторые родители не просто критикуют, но и оскорбляют детей или подшучивают над ними, используют сарказм, унижают, дают обидные прозвища. Такое отношение убивает самооценку и оставляет глубокие эмоциональные шрамы. В этой ситуации лучше отказаться от общения или свести к минимуму до тех пор, пока оно не станет нормальным.