Всем привет дорогие друзья, с вами снова канал ЧайCoffsky, и сегодня мы хотели бы поговорить о том, как пить кофе с пользой для здоровья?
Кофе это один из самых противоречивых напитков. Часть ученых утверждает, что кофе вредит здоровью, а часть твердит о его положительных свойствах. И обе стороны правы. Принесет кофе пользу или вред зависит от того, как часто и в каком количестве его употреблять. Но как же все-таки правильно употреблять кофе, чтобы он принес пользу организму?
Не пейте кофе на голодный желудок. Утренняя чашка кофе – отличное решение, но только после завтрака, а не вместо него.
В кофе для улучшения пищеварительных функций лучше добавить кокосовое масло, жиры, содержащиеся в маслах так же помогут защитить ваше сердце.
Откажитесь от добавления в кофе коровьего молока или сливок. Для латте и капучино используйте соевое миндальное или кокосовое молоко, ибо оно не содержит вредный холестерин и прочие опасные добавки.
Замечательным добавлением в кофе будет корица. Кофе с корицей не только вкусный, но и полезный, так как корица является отличным антиоксидантом, способствует выведению токсинов из организма, снижается уровень сахара в крови.
Так же лучше убрать из кофе сахар, либо заменить его естественными подсластителями, медом, стевией, сиропами. НО! Важно добавлять их в уже слегка остывший кофе.
Используйте только фильтрованную чистую воду, а так же используйте бумажные фильтры.
Так же важно выбирать качественные сорта кофе, с умеренной степенью обжарки, и не хранить долго перемолотый кофе.
На сегодня все, всем удачи!
Приятного кофе пития=)
