Я знаю немало детей, которые без охоты едят свежие фрукты и овощи, чем очень сильно огорчают своих родителей и любимых бабушек. И начинается вечный бой под названием "Съешь яблочко", а ведь все намного проще, предложите ребенку коктейль из свежих фруктов. Уместите его в модную смузи-баночку и подайте с яркой соломинкой.
Ингредиенты
Список ингредиентов на 1 порцию:
- сок апельсиновый — 200 мл;
- смородина черная — 100 г;
- банан — 1 шт.;
- персик — 2 шт.;
- ванильный сахар — 1/3 ч. л.
Приготовление
Банан очищаю и нарезаю на крупные кусочки. Должно получиться 4–5 частей, нарезаем мы банан только для удобства его измельчения погружным блендером.
В чашу блендера выкладываю бананы и промытую черную смородину без хвостиков.
Очищаю персики и удаляю в них косточки.
И нарезаю кусочками (дольками).
Добавляю немного ванилина или ванильного сахара.
Вливаю апельсиновый сок или фреш.
Взбиваю погружным блендером до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш вкусный YouTube канал Priprava Club
Оставляйте комментарии, ставьте пальчик вверх, нам важно ваше мнение. 😘 😘 😘
