Хороший завтрак помогает организму проснуться, насыщает энергией, придает сил. Даже плотно позавтракав не стоит переживать о лишнем весе.
Энергия полученная с пищей в утреннее время израсходуется в течение дня, поможет добиться хороших результатов, спасет от влияния стрессов, убережет от переедания в обед и вечернее время.
Сегодня я хорошо подкрепилась вкусным и полезным завтраком.
Для этих целей я использовала творог, викторию, сахар. В творог можно добавить любую ягоду, бананы, фрукты. Вместо сахара хорошо бы добавить мед. Тогда завтрак будет еще полезнее.
Получилось очень вкусно и чувство голода долго не возвращалось. Само блюдо очень приятное на вкус, готовится всего за пару минут и содержит массу полезных веществ для организма.
Вечером приготовила шаурму.
Здесь тоже много полезного, но злоупотреблять таким блюдом, особенно на ночь не стоит. Шаурма подойдет для перекуса в дневное время, позволит утолить голод, а полученная энергия успеет израсходоваться.
Утром, еще до завтрака выпила стакан чистой воды. Она очень бодрит, улучшает работу организма, поднимает настроение.
Приятного всем дня, хорошего настроения и крепкого здоровья!