Привет всем спортсменам и просто интересующимся!
Будильник сегодня меня не подвёл, а вот я его - да. В голове зародилась предательская мысль "У меня же есть на неделе выходной день! Пускай он будет именно сегодня!". И с этими преступными мыслями я перевернулся на другой бок и продолжил спать.
Но! Мне все же удалось догнать тренировочный день где-то в час дня. Сил было чуть больше чем с утра и я решил перейти на круги 6-12-12-12 (6 подтягиваний, затем 12 приседаний, потом 12 отжиманий и в конце снова 12 приседаний). Паузы во время круга нет, между кругами решил оставить интервал прежний - 40 секунд. Турник опять попался низкий, пришлось поджать ноги. Ну и солнце нещадно палило, что также добавляло остроты тренировке. Углеводное окно заел плотным обедом.
Четверть программы позади, впереди новые достижения. Stay tuned, как говорится.
За предоставленную программу тренировок выражаю благодарность сайту workout.su
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍лайки👍, с вами был Тимофей, увидимся завтра!