Нужно ли говорить, что смузи - это очень полезный вариант приема приема пищи? Именно на принципе измельчения всех ингредиентов строятся детокс программы, которые позволяют очистить организм и сбросить лишние килограммы.
Ингредиенты
Список ингредиентов на 2 порции:
- яблоко — 1 шт.;
- банан — 2 шт.;
- йогурт — 1 стакан;
- черная смородина — 2 ст. л.;
- мед — 1 ч. л.
Приготовление
С яблока срезаю кожуру, вырезаю косточки и нарезаю на кусочки среднего размера. Отправляю в чашу погружного блендера.
К яблоку добавляю банан и промытую, очищенную от веточек черную смородину.
Добавляю жидкий мед по вкусу. Если вам попались очень сладкие фрукты и ягоды, можете пропустить этап добавления меда.
Вливаю натуральный йогурт. Старайтесь использовать йогурт без ароматизаторов, красителей и различного рода ненатуральных добавок.
Взбиваю погружным блендером до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш вкусный YouTube канал Priprava Club
Оставляйте комментарии, ставьте пальчик вверх, нам важно ваше мнение. 😘 😘 😘