Что важно знать, если с вами живет человек, страдающий депрессией?
1. Прежде всего, не надо паниковать, депрессия лечится, она не заразна и рано или поздно закончится.
2. Не пытайтесь подбадривать больного, и предъявлять ему какие - либо требования, не предлагайте «взять себя в руки». Ему действительно тяжело и у него нет сил.
3. Постарайтесь убедить больного сходить к врачу или психотерапевту. Принимать самостоятельно антидепрессанты – плохая идея.
Часто люди ошибочно думают, что если они будут уделять больному больше внимания, давать ему больше любви, то тем самым помогут близкому человеку избавиться от депрессии. Это верно лишь отчасти: любовь и внимание – это хорошо, но, к сожалению этим депрессию не вылечить. Вы можете хоть целыми днями сидеть рядом и пытаться «разделить с близким человеком его депрессию», но и это не поможет, а может лишь вызвать в больном чувство вины по поводу того, что вы так из-за него страдаете. Кстати, чувство вины вообще характерно для депрессивного человека. Если вы полны сил и энергии, постарайтесь лучше направить все это на более перспективное мероприятие (смотри пункт 3).
Если вы уже отчаялись, чувствуете, что не справляетесь и вам нужна поддержка психолога – обращайтесь за помощью. Обычно достаточно 2-3х встреч, чтобы привести себя в норму и больше не вызывать у больного депрессией чувства вины из-за ваших переживаний о нем.
Не забывайте, что помощь часто нужна не только пребывающему в депрессии человеку, но и тем, кто находится рядом с ним.
Берегите себя и всех вам благ!
В следующем посте расскажу об основных симптомах депрессии.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы регулярно получать полезные и интересные материалы!