❗Данная статья носит информационный характер. При возникновении любых проблем со здоровьем обратитесь к врачу❗
Любое нарушение в работе ЖКТ может спровоцировать развитие заболеваний внутренних органов. Одновременно наблюдается снижение защитных сил иммунной системы и ухудшение общего самочувствия. Здоровье самого пищеварительного тракта зависит от перистальтики кишечника.
О мышцах кишечника
Любая употребляемая пища сначала попадает в желудок, где переваривается под влиянием ферментов до образования пищевого комка. На следующем этапе пищевой комок продвигается в прямую кишку посредством сокращений мышц кишечника.
Эти волнообразные спазмы и называются перистальтикой. Кишечник состоит из гладких мышц, которые сокращаются и способствуют выведению переработанной еды к выходному отверстию. Но иногда "волна" может замедляться, это зависит от свойств поглощаемой еды.
Замедление сокращений гладких мышц приводит к проблемам с опорожнением (запор), а также ухудшается поступление витаминов и минералов. Из-за этого возникает быстрая утомляемость и вялость, могут развиваться заболевания кишечно-желудочного тракта и других внутренних органов.
Как определить замедление сокращения мышц?
Выявить нарушение функционирования мышц кишечника можно по ряду симптомов:
- боли в нижней части живота;
- запоры;
- вздутие живота;
- набор массы тела;
- аллергические реакции;
- вялость, апатия.
Почему происходит замедление перистальтики?
Существует множество причин, по которым происходит замедление перистальтики кишечника, среди которых:
- малоактивный образ жизни;
- потребление высококалорийной пищи;
- заболевания ЖКТ;
- возрастные изменения;
- генетический фактор;
- новообразования;
- последствия операций.
Какие продукты питания ускоряют перистальтику кишечника:
- фрукты и сухофрукты;
- кисломолочные продукты;
- овощи и овощные соки (капустные, морковные и др.);
- злаки, лен, орехи;
- каши (кроме манки и риса);
- нежирные сорта мяса, потребляемые с большим количеством овощей.
Живите полной жизнью и будьте здоровы!
Оцените пост и подпишитесь на канал!
ПОДПИСАТЬСЯ
Хотите узнать больше? Читайте также
Боль в сердечной области: как отличить межреберную невралгию от инфаркта
Омега-3. Так ли необходим этот компонент питания для нашего здоровья?
Шум в ушах. Насколько опасно это распространенное явление
Язва желудка. 8 привычных продуктов питания способных спровоцировать язву желудка