Сегодня я бы хотел поговорить о том, где же брать мотивацию, если ее совсем нет или если ее просто не достаточно чтобы добиться желаемого результата.
На самом деле некоторые из идей, о которых я расскажу, можно применять не только к спорту, но и к любой другой деятельности.
Предлагаю топ 5 советов, которые мне действительно помогают работать над собой практически в любом направлении:
- Чтобы мотивировать себя к спорту или еще к чему-либо нужно четко ответь на вопрос о том, зачем вам это? Если вы не знаете зачем и не знаете чего хотите или если вы не честны сами с собой, то вы быстро перегорите. Когда видишь свою цель, то все вокруг просто перестает отвлекать и можно добиться именно того чего хочешь. А может и цель будет совсем другая, если знаешь зачем это нужно.
- Лучший способ себя мотивировать — это окружить себя людьми, которые добились большего чем ты. При этом можно как тренироваться с друзьями и делать какие-то зарубы, так и просто повесить на видном месте фото кумира или подписаться на группы в соц сетях. Смотрите на свою цель и идите к ней. Лично для меня часто людьми, которые мотивируют стают те, кто добиваются высот не имея при этом даже казалось бы просто физических возможностей. Поскольку это пример силы воли, которая позволяет добиться желаемого без любых отговорок!
- Двигайтесь в своем ритме. Все мы разные, все в разном возрасте учатся ходить, кто-то в год встает на ноги, кто-то в 10 месяцев, а еще кто-то в 18. И это абсолютно нормально. Поэтому, если хочется накачать свое тело и вы смотрите на атлетов, которые достигли просто невероятных показателей, то можно со временем просто потерять веру в то, что это вообще возможно. Особенно, если хочется добиться желаемого за месяц или за пол года. Верьте в себя и делайте то, что делаете в своем темпе. Многие атлеты прежде чем сделать тело своей мечты тратят 20 лет на это. А мы ведь не хотим, чтобы вы разочаровались и оставили свою мечту в самом начале пути к ней? Если это так, то позвольте себе добиться желаемого и насладитесь процессом. В конце концов помните, что успеха добиваются даже не самые одаренные, а самые терпиливые люди.
- Фиксируйте и сравнивайте свои результаты. Ставьте новые цели и достигайте их. Нужно всегда следить за своим прогрессом. Но будьте осторожны, не ставьте слишком сложных или просто недостижимых иначе вы отобьете себе всю охоту продолжать. Лучше делать маленький шажок вперед каждый день, чем топтаться на месте недели или месяцы. Цените свои заслуги и следите за тем, чтобы ваш прогресс никогда не прекращался.
- Хвалите себя. Да-да, нужно именно похвалить себя, но только за что-то стоящее, а не за то, что вы просто пришли в зал и пробежали 100 метров на беговой дорожке. Поставьте трудную цель на ряду с легкими. И когда достигнете ее, то обязательно скажите себе «А ведь я сегодня сделал это. Я просто жгу... Есс..». Или что-то в том же духе. И пусть даже это будет про себя, а не вслух. Еще можно как-то поощрять себя за достижение, например, купить что-то для себя что давно хотелось, но вы все откладывали покупку.
Вот и все друзья, это была моя подборка вещей, которые меня мотивируют. А что помогает вам мотивировать себя? Напишите это в комментариях.
Если вы сочли данную статью полезной, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Буду вам очень благодарен.