Замечали вы такую вещь, вот ты настраиваешь свой организм на тренировки, мотивируешь себя, но все равно не можешь начать тренироваться. Проходит неделя, две, месяц, а ты так и не начал тренировки. А в голове за села мысль
"Все сегодня 100% до зала дойду или по крайней мере выйду на пробежку".
А потом придя домой ты падаешь на кровать от усталости и забиваешь на все те обещания которые ты давал себе с утра. И внутри появляется такое неприятное ощущение, чувство не выполненного обещания.
И вот настал тот день когда ты собрал волю в кулак, и начинаешь тренироваться 2-3 раза в неделю. Удовольствие от процесса ты не испытываешь, тебе тяжело дышать, мешает лишний вес, еще ты начинаешь критиковать по поводу и без. Все вокруг начинает бесить, потому что ты пытаешься еще контролировать свое питание и так длится месяц.
А потом приходит момент когда ты начинаешь испытывать удовольствие от всего происходящего в твоей жизни. Ты видишь первые результаты, тело становится стройнее, окружающие начинают делать комплименты. И ты начинаешь тренироваться больше и усерднее. Тебе начинает нравиться то что ты по утрам просыпаешься с легкой ломотой в теле, напоминающей что тренировка была мощной. Да, возможно ты не высыпаешься, может быть и не восстанавливаешься так как нужно, зато в крови постоянно присутствует какой-то драйв. И ты начинаешь ждать дней когда можно пойти потренировать.
Лет 10 назад, когда я только начинала тренироваться, после тренировки ног , обычно на второй день было больно подыматься по ступенькам, садится тоже больно было, но я испытывала от этого какое особое удовольствие. Мне было смешно и больно одновременно.
Возможно со стороны покажется, что это больные и зависимые люди от "эндорфинов"которые врываются в твой мозг по окончанию тренировки. Но тот кто не пробовал этого, тому не понять, какое это удовольствие идти вечером после тренировки с чувством полного удовлетворения.
Что могу посоветовать тем, кто только планирует начать тренироваться. Найди такой вид фитнеса или спорта, от которого вам хотелось бы вставать рано утром или идти на тренировку поздно вечером.
Движение это жизнь!
Поставьте лайк для развития канала, спасибо что прочитали статью!