Раньше я думала, что медитировать нужно только в полной тишине, чтоб ничто не отвлекало от концентрации, и никто не мешал просветляться.
На самом деле, медитировать можно везде, в любых позах и обстоятельствах. Все окружающие звуки причудливо вплетаются в ощущение этого момента, усиливая волшебство.
Медитация - это ведь не про "остановить мысли", это про "осознавать мысли". Особенно интересно наблюдать рекурсию, когда отловив мысль и возможно даже обозначив ее ("это была мысль про то-то"), ты понимаешь, что все это только что - тоже была мысль. И даже вот эта последняя фраза, о мысли - это тоже мысль. И опять приходишь к моменту внутренней тишины. Так и развлекаешься.
Раньше я думала, что медитировать нужно только в полной тишине, чтоб ничто не отвлекало от концентрации, и никто не мешал просветляться.
На самом деле, медитировать можно везде, в любых позах и обстоятельствах. Все окружающие звуки причудливо вплетаются в ощущение этого момента, усиливая волшебство.
Медитация - это ведь не про "остановить мысли", это про "осознавать мысли". Особенно интересно наблюдать рекурсию, когда отловив мысль и возможно даже обозначив ее ("это была мысль про то-то"), ты понимаешь, что все это только что - тоже была мысль. И даже вот эта последняя фраза, о мысли - это тоже мысль. И опять приходишь к моменту внутренней тишины. Так и развлекаешься.