Взрослым людям следует в среднем употреблять по 250 г молочных продуктов в сутки, рассказала в интервью журналистам 8 июля, помощница главы Центрального управления народного госконтроля ФЦК России Наталья Лазарева.
Именно такое количество является оптимальным, подчеркнула эксперт, уточнив, что после употребления 400 г эффект перестает быть положительным.
По ее словам, молочная продукция — источник множества полезных веществ, ее потребление в умеренных количествах связывают со снижением смертности от всех причин.
Лазарева обратила внимание на то, что ферментированные молочные продукты, то есть кефир, йогурт, творог, сыр и др., более полезны, чем обычное молоко, так как не у всех людей есть гены, позволяющие хорошо переносить лактозу.
Она отметила, что пожилым людям после 55 лет вовсе не рекомендуется пить молоко в чистом виде — только в переработанной форме.
#курманов #новое #новости #иванкурманов #дело #политика #новое #мнение #вопрос #задача #музей #москва #срочное #телеканалы#переговоры
@ Происшествия и общество, ред. Руслан Шарилов