Секреты вечной молодости. Как в 40 лет выглядеть на 20?
Многие девушки и женщины заинтересованы сохранить свою молодость как можно дольше. Фактор старения никак не изменить даже современными медицинскими методами. Но есть несколько простейших правил, которые эффективны и помогут сохранить красивый внешний вид даже в 40 лет.
Рассмотрим основные способы продлить молодость:
• здоровое питание — в вашем рационе обязательно должны бить крупы и овощи — последние обязательны. Старайтесь избегать быстрых перекусов: хот-доги, кофе, чипсы, соленые орешки и т.д.;
• меньше солнечных лучей — иметь загорелую кожу это хорошо, но солярии или частые походы на пляж наоборот ускоряют процесс старения организма. Верхний защитный тонкий слой эпителия из-за постоянного воздействия на него ультрафиолета не способен ему противостоять и кожа начинает терять цвет и упругость;
• витамины — с наступлением лета организм накапливает все полезные микроэлементы, но есть люди, которые следят за своим весом и стараются как можно меньше употреблять еду — находятся на диете. Чтобы восполнить недостающие ресурсы, коже необходимы витамины, которые есть в обыкновенных БАДах либо в пивных дрожжах;