Здоровое питание: как питаться вкусно, дешево и правильно
Многие люди задаются вопросом, как правильно питаться даже с небольшим финансовым бюджетом, особенно в городе, когда ежедневно растут цены на продукты и коммунальные услуги. Выйти из этого затруднительного положения можно следующими способами:
• обыкновенная вода — это основный жизненный источник, но его в основном покупают. Простая вода требует кипячения и некоторые «неженки» активно утверждают, что из-под крана пить не будут, ведь им потом якобы плохо. От простой воды еще никто не умер и если капризничать, то вред наносите только своему кошельку. Иногда в городах есть бюветы с чистой водой, но к ним нужно идти и нести воду в бутылках назад домой — не ленитесь;
• крупы — их богатый ассортимент позволит приготовить не только каши, но и вкусные супы. Для креативности внешнего вида используйте сушеные приправы, а если лето, то добавляйте еще и кусочки зеленого перца;
• кефир — отличный продукт для тех, у кого нет аллергии на молоко и идеальная замена чаю либо кофе. Литровую бутылку можно поделить на три приема в день, совмещая с вкусной свежевыпеченной ароматной булочкой либо хлебом.
Эти варианты весьма эффективны, когда денег в бюджете мало и надо экономить. Если вы живете в сельской местности и у вас есть свой земельный участок, то вы не останетесь в проигрыше.